تست آنلاین: آیا علائم من در پریود طبیعی است؟

نامنظمی پریود در دو مرحله از زندگی زنان و دختران کاملاً طبیعی است: اول، در سال‌های ابتدایی شروع قاعدگی و دوم، در سال‌های نزدیک به یائسگی. اگر بین ۴۰ تا ۴۵ سال سن دارید، احتمالاً وارد دورۀ پیش‌یائسگی شده‌اید و ممکن است تغییراتی مانند نامنظمی در طول چرخه، افزایش یا کاهش شدت خونریزی و نوسانات هورمونی را تجربه کنید. از ۴۶ سال به بالا، با نزدیک شدن به یائسگی، این تغییرات ممکن است بیشتر شوند و چرخۀ قاعدگی شما نامنظم‌تر شود. اما نگران نباشید! این تغییرات بخشی از روند طبیعی بدن هستند و بسیاری از زنان آنها را تجربه می‌کنند.

سن طبیعی شروع پریود در محدودۀ بلوغ، یعنی ۱۰ تا ۱۵ سال است و اکثر دختران در این بازۀ سنی اولین قاعدگی خود را تجربه می‌کنند. شروع پریود قبل از ۱۰ سال نیاز به بررسی پزشک دارد، چون ممکن است نشانۀ بلوغ زودرس باشد. شروع بین ۱۵ تا ۱۶ سال هنوز طبیعی است، اما بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگر سن شما بالای ۱۶ سال است و هنوز پریود نشده‌اید، احتمال تأخیر در بلوغ وجود دارد و توصیه می‌شود حتماً به پزشک مراجعه کنید.

تغییرات محسوس در پریود، ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، استرس، رژیم غذایی، ورزش یا مسائل پزشکی باشد. در این صورت، توصیه می‌شود با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. اگر پریود شما منظم و بدون تغییر بوده، نشان‌دهندۀ سلامت چرخۀ قاعدگی است. تغییرات جزئی معمولاً نگران‌کننده نیستند، اما اگر ادامه‌دار شدند، بهتر است بررسی پزشکی انجام دهید.

برای بیشتر زنان، فاصلۀ بین اولین روز یک پریود تا اولین روز پریود بعدی بین ۲۱ تا ۳۵ روز است. در دختران نوجوان، این فاصله ممکن است طولانی‌تر و بین ۲۱ تا ۴۵ روز باشد. پیگیری چرخۀ قاعدگی به شما کمک می‌کند الگوی طبیعی بدن خود را بشناسید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.

هر فرد تجربۀ متفاوتی از پریود دارد؛ برخی می‌توانند حتی زمان دقیق آن را پیش‌بینی کنند، درحالی‌که برای برخی دیگر تغییرات جزئی طبیعی است. تأخیر ۲ تا ۳ روز یا حتی کمی بیشتر معمولاً نگران‌کننده نیست، اما اگر چرخۀ شما کاملاً نامنظم است، ممکن است نشان‌دهندۀ مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا اختلالات هورمونی باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد.

مدت زمان پریود برای بیشتر افراد بین ۳ تا ۵ روز است، اما دوره‌های ۲ تا ۷ روزه نیز در پریود طبیعی در نظر گرفته می‌شوند. اگر پریود شما بیش از ۷ روز طول بکشد و این الگو همیشه تکرار شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. پریودهای بیش از ۱۰ روز ممکن است به مشکلاتی مانند فیبروم، اختلالات انعقادی یا تغییرات هورمونی (مانند افزایش استروژن) مرتبط باشد. در چنین مواردی، مراجعه به متخصص زنان توصیه می‌شود.

اندازه‌گیری دقیق میزان خونریزی پریود دشوار است، اما هر فرد معمولاً می‌تواند تشخیص دهد که پریودش سبک، نرمال یا شدید است. یکی از راه‌های سنجش شدت خونریزی، مدت‌زمان لازم برای تعویض پد یا تامپون است.

در حالت طبیعی، یک پد باید چند ساعت دوام بیاورد و معمولاً خونریزی در روزهای اول بیشتر است و به‌مرور کاهش می‌یابد. اگر خونریزی شما به حدی شدید است که حتی با پدهای جاذب قوی هر یک تا دو ساعت یک‌بار نیاز به تعویض دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. از طرفی، خونریزی بسیار کم نیز می‌تواند نشانۀ کم‌خونی یا اختلالات هورمونی باشد. خونریزی بیش‌ازحد شدید ممکن است به مشکلاتی مانند آندومتریوز یا فیبروم مرتبط باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد.

در روزهای اول پریود، که خونریزی شدیدتر است، خروج لخته‌های خون کوچک همراه با بافت رحم طبیعی محسوب می‌شود. اما اگر لخته‌ها بزرگ‌تر از یک سکۀ معمولی باشند و به‌طور مکرر مشاهده شوند، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای باشد. در این صورت، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

لکه‌بینی یا خونریزی بین دو پریود ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که بعضی از آن‌ها نگران‌کننده نیستند. با این حال، اگر این وضعیت تکرار شود یا همراه با علائم غیرعادی باشد، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است نشانۀ یک مشکل جدی باشد.

نداشتن درد پریود وضعیت ایده‌آلی است، اما گرفتگی‌های خفیف و دردهای متوسط در ناحیۀ کمر و شکم که معمولاً یکی دو روز بیشتر طول نمی‌کشد، طبیعی است. گاهی درد ممکن است به‌دلیل استرس یا فعالیت زیاد بیشتر شود و معمولاً با مسکن قابل‌رفع است. اما اگر درد لگن شدید و پایدار باشد، لازم است به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است نشانۀ مشکلات جدی‌تری مانند آندومتریوز باشد که بافتی مشابه بافت رحم است، اما خارج از رحم رشد می‌کند.

شروع پریود برای هر زن بسته به الگوی قاعدگی او متفاوت است. بیشتر زنان معمولاً با ترشحات قهوه‌ای رنگ پریودشان را شروع می‌کنند و سپس خونریزی شدیدتر می‌شود. اما بعضی از افراد بلافاصله خونریزی شدید را آغاز می‌کنند. همچنین، برخی قبل از خونریزی اصلی، چند روز لکه‌بینی را تجربه می‌کنند و سپس پریود آغاز می‌شود.

پریود نرمال معمولاً در یکی دو روز اول با خونریزی شدید همراه است و به تدریج از حجم و غلظت خون کاسته می‌شود. همچنین، بعد از ۵ روز رنگ خون معمولاً از قرمز به قهوه‌ای تغییر می‌کند. با این حال، اگر بعد از ۷ روز خونریزی دوباره شبیه روزهای اول شد و انگار پریود از سر گرفته شده است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، به‌ویژه اگر خونریزی تا ۱۰ روز ادامه پیدا کرد.

دیدن رنگ‌هایی از طیف قرمز روشن تا قهوه‌ای تیره در طول یک پریود طبیعی است. همچنین، رنگ صورتی و سیاه (به‌ویژه در روزهای اول یا آخر پریود) نیز نرمال محسوب می‌شود. اما اگر خون پریودتان به رنگ نارنجی باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشانه‌ای از عفونت، مانند عفونت باکتریایی واژن باشد.

همۀ علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) طبیعی هستند. برخی از زنان هیچ علائمی ندارند و پریودشان به‌طور ایده‌آل آغاز می‌شود، اما برخی دیگر با تورم و درد در سینه‌ها، نفخ و تورم بدن، دردهای شکم و کمر و تغییرات خلق‌وخو مواجه می‌شوند که معمولاً به‌دلیل تغییرات هورمونی است و جای نگرانی ندارد. اما اگر علائم شما شدید است یا درد و ناراحتی‌هایی دارید که زندگی روزمره‌تان را مختل می‌کنند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

معمولاً این حالت‌ها در دوران پریود طبیعی هستند، اما زنانی که تحت استرس شدید قرار دارند، ممکن است تجربه بدتری داشته باشند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد زنانی که استرس زیادی داشتند و گزارش کردند که حداقل ۵ مورد از علائم ناراحت‌کننده پریودشان در سطح متوسط تا شدید قرار داشته است، دو برابر بیشتر از زنان بدون استرس این علائم را تجربه کرده‌اند.

تغییرات خلق‌وخو از علائم PMS هستند و به‌دلیل نوسانات هورمونی ایجاد می‌شوند. طبیعی است که در این دوران زود از کوره در بروید، احساس افسردگی داشته باشید، گریه کنید یا زودرنج شوید. با این حال، اگر علائمی که دارید نگران‌کننده یا غیرطبیعی هستند یا پس از چند روز برطرف نمی‌شوند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. افکار خودکشی یا تمایل به آسیب زدن به خود ممکن است به اختلالات سلامت روان مربوط باشند. نگران نباشید، پزشک می‌تواند به شما کمک کند.