هِرلایف، اپلیکیشنی برای آگاهی، تعادل و سبک سلامت زندگی

هرلایف، اپلیکیشن مدیریت پریود و مرجع تخصصی سلامت بانوان

برنامه‌ای برای پایش پریود (period tracker)، آگاهی، تعادل و سبک سلامت زندگی زنان

پایش نشانه‌های سلامت

برای داشتن سبک سلامت زندگی باید به سیگنال‌های مهم سلامتی و بدن توجه کرد، هرلایف راهکاری برای پایش نشانه‌‌های سلامت جسمی و روحی زنان است. با کمک هرلایف می‌توانید موارد زیر را پایش و مدیریت کنید.

  • پیش‌بینی عادت ماهانه و ثبت تاریخ پریود (period)
  • پایش نشانه‌های جسمی و روحی
  •  مدیریت خلق و خو
  • مدیریت پنجره باروری
  • پایش بارداری و رشد جنین (به زودی)

بهبود دانش و افزایش آگاهی سلامت روحی و جسمی بانوان

با افزایش آگاهی، شناخت و توجه به تمام جنبه‌های سلامت زندگی می‌توان تعادل را در زندگی و میان جسم و روح برقرار کرد. یکی از اهداف اصلی هرلایف افزایش آگاهی زنان، بهبود هوش سلامت و ارائه اطلاعات معتبر خصوصا در حوزه‌ی سلامت زنان است. با کمک هرلایف موارد زیر در دسترس شما است:

  • مطالب معتبر و به‌روز حوزه سلامت زنان
  • مطالب مورد تایید پزشکان متخصص
  • امکان ذخیره و مطالعه مطالب در آینده
  • امکان ثبت نظر و ارتباط با بورد تخصصی هرلایف

به دست آوردن دید کلی از سلامت بدن

با افزایش اطلاعات در مورد نحوه عملکرد بدن، هر فرد شناخت بهتری از خود و نحوه عملکرد بدنش خواهد داشت. برای این شناخت هرلایف گزارش‌های زیر را در به طور اختصاصی در اختیار شما قرار می‌دهد.

  • گزارش میانگین پریود
  • گزارش علائم پر تکرار
  • گزارش از بهبود هوش سلامت
  • گزارش اختصاصی برای ارائه به پزشک

دانلود اپلیکیشن پریود هرلایف نسخه اندروید:
دانلود اپلیکیشن پریود هرلایف نسخه آیفون(IOS):دانلود از آی‌اَپس

نظرسنجی هرلایف

کدام یک از علائم جسمی زیر را پیش از پریود تجربه می‌کنید؟

نفخ
جوش
سر درد
هیچکدام

مسیر همراهی هرلایف

پایش چرخه پریود 12 تا 55 سال

کنترل بارداری 18 تا 45 سال

پایش بارداری و رشد جنین 18 تا 45 سال (به زودی)

کنترل علائم یائسگی 45 تا 55 سال (به زودی)

سوالات متداول

چرخه پریود به چه معنی است؟

بدن زنان بعد از بلوغ هر ماه یک چرخه کامل را می‌گذراند تا آماده بارداری شود، که به آن چرخه پریود گفته می‌شود. در پایان این چرخه زمانی که بارداری اتفاق نمی‌افتد، خونریزی عادت ماهانه اتفاق می‌افتد.

طول چرخه پریود یا سیکل یعنی چه؟

به فاصله‌ی بین دو پریود طول چرخه پریود یا سیکل گفته می‌شود، این یعنی تعداد روزهای بین شروع پریود فعلی تا شروع پریود بعدی.

پنجره باروری چیست؟

اگر 12 تا 15 روز از شروع پریود به عقب برگردید روز تقریبی تخمک‌گذاری را پیدا خواهید کرد، به 5 روز منتهی به تخمک گذاری، روز تخمک گذاری و یک روز بعد از تخمک گذاری که احتمال بارداری بالاتر است، پنجره باروری گفته می‌شود.

PMS چیست؟

برخی از خانم‌ها قبل از شروع پریود علائم ناخوشایند روحی و جسمی را تجربه می‌کنند، به این اتفاق سندروم پیش از پریود یا PMS گفته می‌شود.

چگونه پریودم را در اپ هرلایف ثبت کنم؟

در مرحله اول باید بعد از نصب اپلیکیشن ثبت پریود به سوالات اولیه پاسخ دهید، اگر در زمان نصب گزینه “فراموش کردم” را انتخاب کردید و اکنون می‌خواهید این اطلاعات را ثبت یا ویرایش کنید از روش‌های زیر می‌توانید این کار را انجام دهید:

روش اول:

  • در صفحه اصلی گزینه “از اینجا شروع کنید” را انتخاب کنید.
  • سپس به سوالات اپلیکیشن ثبت عادت ماهانه هرلایف پاسخ دهید.

روش دوم:

  • از صفحه اصلی آواتار (تصویر پروفایل) را انتخاب کنید.
  • سپس گزینه ویرایش که روبرو طول چرخه (سیکل) است را بزنید و اطلاعات خود را تغییر دهید.

در مرحله دوم زمانی که پریود شما شروع شد تاریخ آن را در تقویم انتخاب کنید. برای ثبت روزهای پریود:

  • از صفحه اصلی، آیکون تقویم را ( از گوشه سمت راست بالا ) انتخاب کنید.
  • سپس گزینه ویرایش را بزنید.
  • دایره تاریخ روزهای پریود خود را پر کنید تا تاریخ پریود جدید شما ثبت شود.

اگر تاریخ پریودم (تقویم قاعدگی) تغییر کرد چگونه آن را در اپلیکیشن تخمک گذاری هرلایف ثبت کنم؟

اگر زودتر از تاریخ پیش‌بینی اپلیکیشن پریودتان شروع شد، برای ثبت روزهای پریود:

  • از صفحه اصلی، آیکون تقویم را ( از گوشه سمت راست بالا ) انتخاب کنید.
  • سپس گزینه ویرایش را بزنید.
  • دایره تاریخ روزهای پریود خود را پر کنید تا تاریخ پریود جدید شما ثبت شود.

اگر طول چرخه پریودم (سیکل) یا تعداد روزهای پریودم را اشتباه زدم چگونه آن را تغییر دهم؟

اگر به هر دلیلی متوجه شدید طول چرخه قاعدگی یا تعداد روزهای عادت ماهانه خود را درست وارد نکرده‌اید، برای تغییر تعداد روزها و چرخه period :

  • از صفحه اصلی اپلیکیشن مدیریت پریود اندروید یا آیفون هرلایف، آواتار (تصویر پروفایل) را انتخاب کنید.
  • سپس گزینه ویرایش که روبرو طول چرخه (سیکل) است را بزنید و اطلاعات خود را تغییر دهید.

آیا زمان مصرف قرص را در برنامه پریود ترکر هرلایف می‌توانم تنظیم کنم؟

بلی، اپلیکیشن هرلایف قسمتی با نام یادآوری را در اختیار کاربران خود قرار داده تا بتوانند زمان مصرف قرص‌های خود را در اپلیکیشن وارد کنند.

 برای ثبت یادآوری :

  • از صفحه اصلی تصویر آواتار (تصویر پروفایل) خود را انتخاب کنید.
  • سپس گزینه یادآوری را انتخاب کنید.
  • در این قسمت با انتخاب “اضافه کردن یادآوری قرص” می‌توانید نام قرص، تعداد بار مصرف، روزهای مصرف و متن یادآوری را تنظیم کنید.

چگونه اطلاعات چرخه پریودم را به کمک اپلیکیشن هرلایف به پزشکم بگویم؟

هرلایف با توجه به عملکرد بدن شما تحلیلی از چرخه پریود را به طور میانگین از سه ماه آخر پریودتان آماده می‌کند، می‌توانید این گزارش را به پزشک ارائه دهید.

برای دریافت این گزارش :

  • از صفحه اصلی تصویر آواتار (تصویر پروفایل) خود را انتخاب کنید.
  • گزینه آمار و تحلیل را انتخاب کنید.
  • با انتخاب گزینه “گزارش برای ارائه به پزشک” فایل پی دی اف گزارش را دریافت خواهید کرد.

پنجره باروری من چه زمانی است؟

پنجره باروری هر کاربر در صفحه اصلی اپ پریود فارسی هرلایف با توجه به صحت اطلاعات وارد شده، در چرخه پریود هر کاربر با رنگ سبز نمایش داده می‌شود.

PMS من چه زمانی است؟

روزهای PMS معمولا از3 تا 7 روز قبل از شروع پریود اتفاق می‌افتند، روزهای PMS با رنگ بنفش در چرخه پریود، در صفحه اصلی نمایش داده می‌شوتد.

چگونه با پشتیبانی هرلایف صحبت کنم؟

برای تماس با هرلایف در وب‌سایت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید و برای ثبت نظرات، پیشنهادات و انتفادات خود می‌توانید در اپلیکیشن هرلایف:

  • از صفحه اصلی تصویر آواتار (تصویر پروفایل) خود را انتخاب کنید.
  • گزینه انتقادات و پیشنهادات را انتخاب کنید.
  • موضوع نظر خود را انتخاب کنید.
  • متن نظر رو خود را وارد و ثبت کنید.

همچنین در صفحه اینستاگرام هرلایف به آدرس herlifeapplication@  می‌توانید با دادن دایرکت نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

همکاران ما در اسرع وقت پاسخگو شما خواهند بود و از نقطه نظرات شما جهت بهبود اپلیکیشن هرلایف استفاده خواهند کرد.

منابع علمی هرلایف

پریود ترکر هرلایف

اپلیکیشن هر لایف:

برنامه پریود ترکر هرلایف برای افزایش آگاهی، تعادل و سبک سلامت زندگی زنان است. در این اپ کاربران می‌توانند نشانه‌های سلامت خود را با کمک تقویم پریود پایش کنند، دید کلی از سلامت بدن خود به دست بیاورند و هوش سلامت‌شان را افزایش دهند.

هرلایف با تکیه بر دانش روز در تلاش است تا اطلاعاتی معتبر و کاربردی زیر نظر متخصصان برای بهبود سلامت زنان در اختیار کاربران قرار دهد و فضایی امن برای ارتباط کاربران با یکدیگر فراهم کند.

 

نحوه دانلود و نصب هر لایف:

برای دانلود اپلیکیشن قاعدگی هرلایف می‌توانید از لینک صفحه اول استفاده کنید. برای ورود به اپلیکیشن، شماره تماس خود را وارد کنید، دکمه ورود یا ثبت نام را بزنید. کد فعال سازی 4 رقمی را وارد کنید و گزینه تایید را بزنید.

در اولین ورود به اپلیکیشن مدیریت قاعدگی سوال‌‌‌‌‌‌‌هایی از شما پرسیده می‌شود. پاسخ به این سوال‌ها به هرلایف کمک می‌کند تا روزشمار پریود به درستی کار کند و عادت ماهیانه و پنجره باروری شما در ماه‌های آینده پیش‌بینی شود.

 

مزایای برنامه مدیریت قاعدگی هرلایف:

اپلیکیشن پریود و تخمک گذاری هرلایف به شما در پایش زمان تخمک گذاری برای بارداری و یا کنترل بارداری کمک می‌کند. از جمله دیگر مزایای آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ثبت سابقه و تجزیه و تحلیل چرخه قاعدگی (روزشمار پریود)
  • ثبت علائم جسمی و روحی و مدیریت آن در چرخه پریود
  • پیش‌بینی سندرم پیش از پریود جهت مدیریت بهتر این دوران (تقویم پریودی)
  • افزایش آگاهی از سلامت جسم و روح بانوان
  • آنالیز و تحلیل چرخه‌های پریود
  • آماده سازی گزارش سیکل پریود و علائم پرتکرار جهت ارائه به پزشک
  • یادآوری موارد مهم در سیکل عادت ماهانه به کاربر
  • امکان ارتباط با دیگر کاربران و تبادل تجربه

 

اپ و پریود کلندر (period calendar) فارسی برای اندروید و آیفون(IOS):

برای دانلود اپلیکیشن تخصصی سلامت بانوان هرلایف می‌توانید از لینک صفحه اصلی وب‌سایت هرلایف استفاده کنید. همچنین نسخه اندروید پریود ترکر هرلایف در کافه بازار و گوگل پلی برای دانلود در دسترس است و برای گوشی‌های آیفون نسخه IOS در آی اپس قرار گرفته است. ما در تلاش هستیم به زودی نسخه آیفون اپلیکیشن مدیریت پریود هرلایف را در اپ استور نیز در دسترس کاربران گرامی آیفون قرار دهیم.

هر لایف، برنامه ای برای پایش سلامت جسمی و روحی بانوان:

اپ پایش پریود هر لایف راهکاری برای ساخت و بهبود سبک سلامت زندگی است. برنامه‌ای خلاقانه و کاربردی که به بهبود سبک سلامت زنان کمک می‌کند تا تعادلی میان جسم و روح‌شان برقرار کنند که در نهایت، هر یک بتوانند با ایجاد هارمونی در زندگی خود بدرخشند.

پریود ترکرهِر لایف در قدم اول  به عنوان روزشمار دوران پریود یک زن شروع به کار کرده است که در کنار آن با ارائه اطلاعات و مقالات معتبر، منبعی قابل اعتماد برای افزایش آگاهی و سلامت زنان است.

پایش قاعدگی ؛ به معنای ثبت سابقه زمان پریود (period tracker)، علائم جسمی روحی هنگام و پیش از آن و سایر اطلاعات مربوط به آن است.

مطالعه بیشتر