پریود که فرامی‌رسد، انبوهی از چالش‌ها را با خود به همراه می‌آورد. پیش از پریود، در طول آن و حتی بعد از این دوره، طیف وسیعی از علامت‌های جسمی در زنان مختلف دیده می‌شود. ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود، پای علائم روحی هم به میان است و بسیاری از زنان در این دوره، دچار استرس، ناراحتی و موارد دیگر می‌شوند.
شما هم تجربه چنین چیزی را دارید؟ حتماً قبول دارید، وجود ابزاری که در این مسیر سخت با شما همراه شود، حسابی دل‌چسب و کاربردی است. اپلیکیشن هرلایف با هدف توانمندکردن شما در این زمینه و عبور راحت‌تر از مراحل مختلف چرخه قاعدگی در کنارتان است. علاوه‌بر خودتان، با قابلیت همراه به همسر یا شریک عاطفی‌تان هم کمک می‌کند که درک بهتری از پریود و رویدادهای جانبی آن داشته باشد و در این روزها حامی و همراه بهتری برایتان باشد. جالب است، نه؟ قابلیت همراه در اپلیکیشن هرلایف، خدمتی خلاقانه برای شما و اطرافیانتان است.
قابلیت همراه در اپلیکیشن هرلایف چیست؟
دوران پریود دنیایی پیچیده دارد. علامت‌ها و عوارض آن بسیار متنوع‌اند و برای هر زن، تجربه‌ای کاملاً متفاوت به همراه می‌آورند. این رویداد ماهانه می‌تواند روح و روان زنان را به اندازه جسمشان درگیر کند.
از علائم جسمانی پریود، موارد زیر شایع هستند:
- یبوست؛
- اسهال؛
- نفخ شکم؛
- گرفتگی شکم؛
- تورم پستان‌ها؛
- ایجاد درد در پستان‌ها؛
- بروز آکنه روی صورت و نواحی دیگر بدن.
از علائم روحی و روانی پریود، موارد زیر رایج هستند:
- احساس اضطراب، بی‌قراری، نگرانی بی‌دلیل؛
- تحریک‌پذیری شدید و عصبی‌شدن سریع؛
- حس اندوه و غم بی‌دلیل و اغراق‌شده؛
- تغییرات خلقی ناپایدار و سریع؛
- نیاز به گریه بدون دلیل موجه؛
- بی‌خوابی یا پرخوابی.
بروز هریک از این موارد یا تعدادی از آن‌ها باعث می‌شود که هم فرد دچار چالش‌های مختلف شود و هم اطرافیان در برخورد با او گیج و سردرگم شوند. قابلیت همراه در هرلایف، راهی برای مطلع‌کردن شریک عاطفی و اطرافیان زنان از وضعیتی است که در طول ماه تجربه می‌کنند.
هرلایف، اپ جامع سلامت بانوان
- تقویم پیش بینی و محاسبۀ قاعدگی و تخمک گذاری
- امکان اضافه کردن «همراه» برای درک بیشتر از حال و روز شما
- مشاورۀ آنلاین با پزشک‌های متخصص در دسته بندی‌های متنوع
- مشاهدۀ رشته استوری‌های سفارشی متناسب با علائم روز شما
- اشتراک گذاری تجربیات و خواندن تجربۀ دیگران
کاربرد قابلیت همراه در اپلیکیشن هرلایف چیست؟
اپلیکیشن هرلایف خدمتی کاربردی و جذاب برای همراهی در دوران پریود است. با نصب آن، از بخش‌های مختلف چرخه قاعدگی (روز پریود، موعد تخمک‌گذاری و…) آگاه می‌شوید. امکان دسترسی به اطلاعات علمی و معتبر درباره پریود پیدا می‌کنید و می‌توانید ضمن مشاوره با پزشکان، نظرات کاربران مختلف را درباره موضوعات قاعدگی مطالعه کنید.
قابلیت جذاب «همراه» قالبلیتی کاربردی در هرلایف است که به شما اجازه می‌دهد، شریک عاطفی خود را در جریان اوضاعتان در دوران پریود قرار بدهید. در این بخش از اپلیکیشن، موارد زیر به شریک عاطفی یا به طور کلی، شخص مورد نظرتان اطلاع داده می‌شوند:
- شروع PMS؛
- تاریخ شروع پریود؛
- اطلاع‌رسانی درباره احتمال بارداری در بازه‌های مختلف.
اگر طرف مقابل شما در زندگی مشترک و عاطفی بداند که چه چیزی را در این دوره تجربه می‌کنید، رفتار بهتری از خود نشان می‌دهد. در واقع، آگاهی او نسبت به وضعیت جسمی و روحی‌تان، راهی برای بهبود رابطه‌تان در دوران پریود خلق می‌کند.
مزایای قابلیت همراه چیست؟
با نصب هرلایف و استفاده از قابلیت همراه، مزایای زیادی برای شما و شریک عاطفی‌تان به وجود می‌آید. برای مثال:
- درک علائم و رفتارهای روحی و روانی برای شریک عاطفی راحت‌تر می‌شود.
- شریک عاطفی با آگاهی از علائم جسمی محتمل مانند درد شکم یا سردرد، بهتر از شما مراقبت می‌کند.
- حس نزدیکی و صمیمی‌بودن میانتان بیشتر می‌شود و موضوع مشترکی پیدا می‌کنید که رسیدگی به آن، حال هر دو را خوب می‌کند.
- برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مختلفی مانند سفررفتن یا برگزاری مهمانی و اقدامات دیگر با آگاهی از تاریخ و علائم پریود ساده‌تر می‌شود.
دیگر روزگاری که پریود و قاعدگی همراه با شرم و پنهان‌کاری بود، تمام شده است. این روزها، آگاهی و علم چراغ راه آدم‌ها شده‌اند و نمی‌گذارند که خرافات، باورهای اشتباه یا بی‌اطلاعی باعث سخت‌ترشدن زندگی شوند. با ابزارهای جدیدی مانند اپلیکیشن هرلایف و قابلیت همراه آن، گام بزرگی در راستای بهبود اطلاع‌رسانی درباره پریود برداشته می‌شود.
قابلیت همراه در کدام قسمت هرلایف قرار دارد؟
برای استفاده از قابلیت همراه در هرلایف باید در صفحه نخست اپلیکیشن به گوشه بالا در سمت چپ مراجعه کنید. علامت دایره حساب کاربری را پیدا کنید و وارد آن شوید. در صفحه مقابل شما، گزینه «همراه» را پیدا و انتخاب کنید.
شیوه فعال‌سازی و استفاده
مراحل فعال‌سازی قابلیت «همراه» در هرلایف به این ترتیب است:
- نام همراه را در کادر موردنظر وارد کنید؛
- شماره تلفن شریک عاطفی خود را وارد کنید؛
- شیوه اطلاع‌رسانی را مشخص کنید (از راه پیامک یا تلگرام)؛
- گزینه ارسال درخواست را انتخاب کنید.
با طی‌کردن این مراحل، درخواست همراهی برای فرد مورد نظرتان فرستاده می‌شود. بعد از ارسال پیام به همراه، او باید با تأیید درخواست همراهی، امکان استفاده از این سرویس را فعال کند. در تاریخ‌های معین و با توجه به اطلاعات کاربر، پیامی حاوی نکاتی درباره تاریخ پریود و مسائل دیگر برای همراه فرستاده می‌شود.
او با نگاهی به پیام ارسال‌شده، متوجه اوضاع می‌شود و می‌تواند بهتر از شما مراقبت کند. با آگاهی از وضعیت، مدیریت رابطه و رفتارها هم بزایش آسان‌تر می‌شود.
درخواست لغو همراهی
اگر به هر دلیلی بخواهید، پیام‌های مربوط به دوران پریود برای فرد مورد نظر فرستاده نشود، روش زیر را پیگیری کنید:
- به بخش همراه بروید؛
- گزینه لغو همراهی را انتخاب کنید؛
- گزینه «بله» را بعد از مشاهده پیامی برای تأیید لغو، انتخاب کنید.
هرلایف چه پیام‌هایی به همسرم ارسال می‌کند؟
در جدول زیر می‌توانید نمونه‌ای از پیام‌هایی را ببینید که هرلایف در باره‌های زمانی مختلف به همراه شما ارسال می‌کند. دو نکته مهم درمورد ارسال پیام به همراه شما وجود دارد:
۱. همسرتان بلافاصله بعد از ثبت شماره همراه و تایید درخواست شما توسط شریک عاطفی‌تان، این پیام‌ها را دریافت نخواهد کرد، بلکه هر ماه در زمان سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، پریود و در زمان تخمک گذاری شما است که پیام‌های مربوط به آن را دریافت خواهند کرد.
۲. پیام‌هایی که در جدول زیر می‌بینید تنها نمونه‌هایی از پیام‌های ارسالی هستند و این پیام‌ها هر ماه و در زمان‌های مختلف سال تغییر می‌کنند.
| نمونه‌ای از پیام‌های مربوط به روزهای سندرم پیش از قاعدگی (PMS) |
|---|
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، این روزها همراه تو داره سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رو تجربه می‌کنه. تو این مرحله ممکنه دچار سردرد، کمردرد، شکم درد و موارد مشابه بشه. سعی کن توی عید دیدنی یا قرارهای هفتگی این موضوع رو در نظر بگیری. |
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، این روزها همراه تو داره «سندرم پیش از قاعدگیش» (PMS) رو تجربه می‌کنه. تو این دوران کمی حساس تر میشن. پس باید بیشتر هواش رو داشته باشی. |
| سلام این روزها همراه تو داره «سندرم پیش از قاعدگیش» (PMS) رو تجربه می‌کنه و ممکنه دچار «سردرد، کمردرد، شکم درد و موارد مشابه» بشه. کم کردن مصرف نمک به جذب مایعات و کاهش عوارض این دوران کمک می‌کنه. |
| سلام. همراه تو داره سندرم پیش از قاعدگیش رو تجربه می‌کنه. اون تو این دوران به محبت بیشتری نیاز داره. ابراز محبت رو دریغ نکن و هر چقدر تونستی بغلش کن. |
| سلام. همراه تو داره سندرم پیش از قاعدگیش رو تجربه می‌کنه. مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی به کاهش عوارض این دوران کمک می‌کنه. می‌تونی تو خونه یا موقع پیکنیک براش ماهی کباب کنی. |
| سلام. همراه تو داره PMS رو تجربه می‌کنه. ورزش روزانه ۳۰ دقیقه عوارض این دوران کاهش میده. قرار گذاشتن رو فقط به کافه‌های گرون محدود نکن. پیاده روی برین برای سلامتی هردوتون هم مفیده. |
| سلام. همراه تو داره PMS رو تجربه می‌کنه. مصرف آهن و غذاهای حاوی آهن به کاهش عوارض این دوران کمک می‌کنه. می‌تونی براش املت یا نیمرو بپزی یا به صرف یه صبحانۀ خوشمزه مهمونش کنی. |
| نمونه‌ای از پیام‌های مربوط به روزهای خونریزی پریود |
|---|
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، امروز روز اول پریود همراهته. همونطور که می‌دونی تو این دوره ممکنه خانم‌ها دچار نوسانات اخلاقی، خستگی، جوش، سینه‌های متورم و حساس و موارد مشابه بشن. شنونده خوبی باش. گاهی نیازی به راه حل دادن نیست فقط کافیه کامل بهش توجه کنی. |
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، امروز روز اول پریود همراهته. می‌خوایم چندتا راه پیشنهاد کنیم که بتونی بیشتر مراقبش باشی: حدود ۳۰ دقیقه ورزش سبک مثل پیاده‌روی، به کاهش عوارض این دوران کمک می‌کنه. ورزش‌های جذاب دیگه‌ای مثل دوچرخه سواری و قایق سواری هم تنوع خوبین. |
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، امروز روز اول پریود همراهته. چندتا پیشنهاد که بتونی بیشتر مراقبش باشی: مصرف نان پروتئین، جو، سبوس دار، و هفت غله پیشنهاد میشه. می‌تونی یه میان‌وعده خوشمزه با نان‌های گفته شده براش درست کنی. |
| سلام. همراه تو وارد دورۀ پریودش شده. ورزش و تحرک منظم روزانه به کاهش عوارض این دوران کمک می‌کنه. فعالیت‌هایی مثل دویدن، دوچرخه سواری و قایق سواری، برای هردوتون مفیدن. |
| سلام. همراه تو وارد دوره پریودش شده. همونطور که می‌دونی خانم‌ها عاشق هدیه هستن. نیازی به کادوی گرون قیمت نیست. بسته به شناختی که ازش داری ببین چی خوشحالش می‌کنه. مهم اینه بهش منتقل کنی به یادش بودی. |
| سلام. همراه تو وارد دوره پریودش شده. همونطور که می‌دونی تو این دوره خانم‌ها دچار نوسانات خلقی، خستگی، و موارد مشابه میشن. شوخی‌های گفتاری یا رفتاری که ممکنه ناراحتش کنه رو بیخیال شو. تو این روزها باید بیشتر مراعات کنی و به مقدار کافی نوازشش کن. |
| سلام. همراه تو وارد دوره پریودش شده. غذا خوردن از لذت‌های زندگیه، می‌تونی براش یه غذای خوشمزه بپزی. به رستورانی که دوس داره دعوتش کنی. فقط حواست باشه مصرف شکر، نمک و کافئین عوارض این دوره رو بیشتر می‌کنن. |
| نمونه‌ای از پیام‌های مربوط به روزهای تخمک گذاری |
|---|
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، این روزها همراه تو وارد دوره تخمک گذاری شده. این دوره که معمولاً بین ۵-۷ روزه، بالاترین شانس بارداری و تشکیل خانواده رو داره. |
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، این روزها همراه تو وارد دوره تخمک گذاری شده. این دوره که معمولاً بین ۵-۷ روزه، بالاترین شانس بارداری و تشکیل خانواده رو داره. با این کارها نشون بده چقدر برات مهمه: اگه سیگاری هستین، تا جای ممکن محدودش کنین. حتی اگه سیگاری نیستین، از دیگران بخواهین که اطراف شما سیگار نکشن. |
| سلام {نام ثبت شده برای همراه} عزیز، این روزها همراه تو وارد دوره تخمک گذاری شده. چندتا پیشنهاد برات داریم: برای سلامت و بدنش ارزش قائل شو. گاهی بهش پیام بده و یادآوری کن که یه قدمی بزنه. به همون زبونی که خودت بهتر می‌دونی بهش نشون بدی که حواست بهش هست. |
| سلام. همراه تو وارد دوره تخمک‌گذاری شده. تو این روزها به خاطر افزایش هورمون استروژن اتفاقاتی تو بدن خانم‌ها می‌افته. خلق و خوشون بهتر و میل جنسی‌شون زیادتر میشه. البته ممکنه کمی درد پستان داشته باشن. |
| سلام. همراه تو وارد دوره تخمک‌گذاری شده. تو این روزا نوشیدنی‌های گازدار و شیرین‌شده رو محدود کن. به جاش از مواد طبیعی مثل لیمو، نعنا، زنجبیل و دارچین استفاده کن تا یه نوشیدنی خوشمزه براش درست کنی. |
| سلام. همراه تو وارد دوره تخمک‌گذاری شده. تو این روزها به خاطر افزایش هورمون استروژن اتفاقاتی تو بدن خانم‌ها می‌افته. خیلی پر انرژی به نظر میان و پوست‌شون خیلی خوب به نظر می‌رسه. تعریف شفاهی یادت نره، بگو که امروز چقدر زیباتر شدی. |
| سلام. همراه تو وارد دوره تخمک‌گذاری شده. تو این روزها خلق و خوشون بهتره. البته ممکنه کمی گرفتگی عضلات داشته باشن. برای تسکین درد، ماساژ رو پیشنهاد می‌دیم. |
هرلایف و تجربه‌های تازه
با خدمات هرلایف می‌توانید مدیریت اوضاع را در دوران پریود به دست بگیرید و کمتر اذیت شوید. این دوران ناخوشایند است و معمولاً برای شما و اطرافیانتان چالش‌هایی ایجاد می‌کند. با وجود امکانات هرلایف و قابلیت همراه در آن، آگاهی خودتان و شریک عاطفی‌تان بالاتر می‌رود و کنترل همه‌چیز آسان‌تر می‌شود. فعال‌سازی بخش همراه در هرلایف، فرصتی برای نزدیک‌شدن و صمیمیت بیشتر میان شما و کسی است که دوستش دارید.
پریود نه شرم و خجالت و نه پنهان‌کاری دارد. نیمی از جمعیت دنیا در طول روزهای مختلف سال با آن درگیر هستند و برای همین، همه باید نسبت به آن اطلاعات کافی داشته باشند. با هرلایف و قابلیت همراه، مسیر شناخت و درک این رویداد ماهیانه بسیار هموارتر می‌شود. همین حالا، اپلیکیشن را نصب کنید و بدانید که بعد از این کار، تجربه‌تان از پریود به دو بازه زمانی قبل و بعد از نصب هرلایف تقسیم می‌شود؛ تجربه‌های بهتر در انتظار شما و اطرافیانتان است.
