۸ مارس روز جهانی بزرگداشت زنان بهانه‌ایست که هر ساله دنیا را متوجه حقوقی همچون برابری جنسیتی، خشونت، حقوق باروری و سو استفاده‌های علیه زنان می‌کند. در این روز در سراسر دنیا سمینارها، وبینارها و رویدادهایی برای گفتگو پیرامون مسائل زنان برگزار می‌شود.
همچنین مقالات، فیلم‌ها، پادکست‌ها و به طور کلی محتواهای آموزشی و اطلاع‌رسانی زیادی در این زمینه تولید شده است. بخشی که کمتر به آن توجه و پرداخته شده، نقش آگاهی مردان از مسائل زنان است. مردانی به عنوان شریک عاطفی، نامزد، همسر و یا یکی از اعضای خانواده و حتی همکار، با آگاهی از حقوق زنان می‌توانند نقش بزرگی در سلامت جسمی و روحی جامعه داشته باشند. در ادامه بررسی می‌کنیم که مردان چه چیزی درباره پریود زنان می‌دانند؟
۸ مارس در هرلایف؛ روز آگاهی مردان از پریود
امسال در هرلایف که اپلیکیشن جامع سلامت زنان و پیش‌بینی پریود با ماموریت اصلی آگاهی‌بخشی در خصوص سلامت زنان، به زنان و جامعه ایرانی است، تاریخ ۸ مارس را بهانه‌ای برای انجام یک پژوهش در حوزه آگاهی مردان از «سلامت زنان» و «پریود زنان» در نظر گرفتیم. متأسفانه، در بسیاری از فرهنگ‌ها، مردان کمتر در مورد دوره قاعدگی زنان آموزش دیده‌اند، که می‌تواند منجر به سوءتفاهم‌ها و چالش‌های اجتماعی شود. آگاهی مردان نسبت به این موضوع می‌تواند به افزایش همدلی و درک آنها نسبت به تجربیات زنان کمک کند. همچنین، این آگاهی می‌تواند به بهبود روابط، کاهش تبعیض جنسیتی، و پشتیبانی بهتر از زنان در محیط‌های کاری، خانوادگی و اجتماعی منجر شود.
ما در هرلایف طی یک پژوهش میزان آگاهی مردان از پریود زنان را بررسی کردیم که نتیجه را در ادامه می‌بینید.
پژوهش هرلایف در حوزه آگاهی مردان از پریود زنان
پژوهش هرلایف در جامعه‌ای با بش از ۱۰۰۰ مرد بین ۲۰ تا ۴۰ ساله به صورت مصاحبه تلفنی یا رودررو انجام شد. همه این مردان ساکن تهران و دارای همسر و یا شریک عاطفی بودند.
- گروه سنی: ۳۲٪ بین ۲۰ تا ۳۰ سال و ۶۸٪ بین ۳۰ تا ۴۰ سال داشتند.
- تعداد اعضای خانواده: ۱۷٪ بیش از ۴ نفر، ۵۱٪ سه و چهار نفره، ۳۲٪ خانواده ۲ نفره
- تحصیلات: ۲۳٪ فوق لیسانس و بالاتر، ۵۷٪ فوق دیپلم یا لیسانس، ۱۹٪ راهنمایی یا پایان دبیرستان
- وضعیت تاهل: ۴۸٪ دارای همسر، ۲۸٪ مجرد دارای پشریک عاطفی، ۱۹٪ مجرد تنها، ۴٪ نامزد، ۱٪ جداشده
مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان زنان و زایمان
آنچه که مردان باید درباره پریود بدانند و آنچه که می‌دانند
در این پژوهش، سه موضوع مهم و کلیدی برای خانم‌ها در زمان پریود را در نظر گرفتیم و سطح اطلاعات مردان را در این دو موضوع بررسی کردیم.
- اطلاع از زمان پریود زنان نزدیک (شریک عاطفی، مادر، خواهر)
- اطلاعات مردان درباره سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- اطلاع از تخمک‌گذاری، مهم‌ترین زمان افزایش احتمال بارداری
جزئیات این پژوهش را در ادامه با هم مرور می‌کنیم.
اطلاع از زمان پریود زنان نزدیک (شریک عاطفی، مادر، خواهر)
اطلاع مردان از زمان پریود زنان نه تنها به بهبود سلامت و رفاه زنان کمک می‌کند بلکه نقش مهمی در ایجاد روابط سالم، محترمانه و حمایتگرانه دارد. در زیر چند تاثیر اصلی آگاهی از زمان پریود زنان توسط مردان را باهم می‌بینیم.
همدلی و درک بیشتر: مردان با آگاهی از زمان پریود شریک عاطفی‌شان، حساسیت و توجه بیشتری به تغییرات جسمانی و عاطفی آنها در این دوره نشان می‌دهند. این توجه دقیقا نیازی اساسی برای زنان است.
کمک به مدیریت علائم: تهیه داروهای مسکن یا کمک به ایجاد یک محیط آرام و راحت در زمان پریود، علائم سخت پریود را کاهش می‌دهد و مردان با اطلاع از تاریخ پریود می‌توانند این موارد را فراهم کنند.
برنامه‌ریزی فعالیت‌ها: آگاهی از زمان پریود می‌تواند به زوج‌ها کمک کند که برنامه‌ریزی بهتری برای سفر و یا فعالیت‌های جسمی سنگین خود داشته باشند.
بهبود ارتباطات: صمیمیت در گفتگو و آزادانه حرف زدن درباره پریود و موضوعات مرتبط با سلامت و بهداشت زنان، ارتباط طرفین را تقویت و مسیرهای گفتگو برای همه موضوعات را هموار می‌کند.
برنامه‌ریزی برای بارداری یا پیشگیری از بارداری: اطلاع از زمان پریود و تخمک‌گذاری قدم اول برای برنامه‌ریزی صحیح در مقوله بارداری و فرزندآوری و یا پیشگیری از آن است.
۷۵ درصد از مردان از زمان پریود زنان نزدیکشان باخبرند!
- از میان بیش از ۱۰۰۰ مرد شرکت‌کننده در این پژوهش، ۷۵٪ مردان از زمان پریود زنان نزدیکشان اطلاع داشتند!
- نمونه‌هایی که بیشترین اطلاعات را داشتند مردان ۲۰ تا ۳۰ سال دارای همسر با تحصیلات تکمیلی دانشگاهی بودند.
- مردانی که کمترین اطلاع را از زمان پریود زنان نزدیکشان داشتند، مردان ۳۰ تا ۴۰ ساله، مجردها و مردانی با تحصیلات راهنمایی یا پایان دبیرستان بودند.
می‌توانیم نقش آموزش، تغییر نسل و داشتن شریک عاطفی را در افزایش اطلاع مردان از تاریخ پریود زنان موثر بدانیم.
- ۶۵٪ از مردان مجرد بین ۲۰ تا ۴۰ سال از زمان عادت ماهانه نزدیکانشان (مادر و خواهر) اطلاعی ندارند. یعنی تا زمانی که زنی نزدیک و صمیمی اطلاعات پریود را در اختیار این مردان نگذارد، جامعه، سیستم آموزشی و خانواده نقش پررنگی در این زمینه ایفا نمی‌کنند.
سوالی که ایجاد می‌شود این است که با توجه به نقشی که همه ما می‌دانیم پریود در زندگی زنان و شریک عاطفی‌شان دارد، چرا مردان از تاریخ عادت ماهانه زنان تا این حد بی اطلاعند؟ مردان از چه طریقی باید این اطلاعات را کسب کنند؟
نحوه اطلاع مردان از زمان عادت ماهانه نزدیکان
از همین گروه مردان درباره «نحوه اطلاع از زمان عادت ماهانه نزدیکان» پرسیدیم.
- ۶۰٪ از مردان زمان پریود زنان نزدیک را از رفتارهای آنها حدس می‌زنند. «حرف نزدن درباره پریود» برخلاف سوال قبلی چندان در گرو آموزش و خانواده نبوده. بیشترین بخش از این آمار ۶۰ درصدی را مردان ۳۰ تا ۴۰ سالی که نامزد و تحصیلات دانشگاهی فوق دیپلم یا لیسانس دارند تشکیل داده‌اند. حلقه‌ی گم‌شده‌ای به‌نام «حرف زدن درباره پریود» در این آمار به وضوح مشهود است. فرهنگی که طی سالیان گذشته، پریود را یک تابو معرفی کرده، درهای گفتگو پیرامون پریود را مهر و موم کرده است.
- ۴۶٪ مردان به سوال «نحوه اطلاع مردان از زمان عادت ماهانه نزدیکانشان» اینطور پاسخ دادند که «آنها به من اطلاع می‌دهند»، که پاسخ خوشایندی است. یک قدم عقب‌تر از «آگاهی مردان درباره پریود»، زنان باید بتوانند به راحتی درباره پریود صحبت کنند و مطالبه‌گر حقوق خود در این دوران باشند.
- ۴٪ از این جامعه آماری، تاریخ پریود زنان نزدیکشان را از طریق اپلیکیشن‌های پیش‌بینی پریود متوجه می‌شدند.
اطلاعات مردان درباره سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) که نامی تقریبا جدید است، پیشتر با «بی حوصلگی و بی اعصابی» دوران قبل از پریود شناخته می‌شد. پی‌ام‌اس مجموعه‌ای از علائم جسمی، عاطفی، و رفتاری است که برخی از زنان در روزهای منتهی به دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند. این علائم می‌توانند شامل نوسانات خلقی، نفخ، سردرد، خستگی، و تغییرات اشتها باشند. شدت و تنوع این علائم در همه زنان متفاوت است. توجه به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می‌تواند بر کیفیت زندگی زنان، روابطشان، و عملکرد شغلی‌شان تأثیر بگذارد. شناخت و درمان به موقع علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می‌تواند به بهبود سلامت و رفاه عمومی زنان کمک کند.
با همه اهمیتی که درباره دانش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در بالا گفته شد؛
- ۷۴٪ از مردان هیچ اطلاعی درباره آن نداشتند!
- ۱۰٪ از مردان برداشت اشتباهی از پی‌ام‌اس داشتند.
- و ۱۶٪ به سوال «پی‌ام‌اس چیست» پاسخ درست دادند.
- مردان ۲۰ تا ۳۰ سال دارای نامزد و تحصیلات فوق لیسانس و بالاتر، بیشترین اطلاعات را درباره سندرم پیش از قاعدگی (PMS) داشتند.
- و مردان ۳۰ تا ۴۰ ساله مجرد با تحصیلات راهنمایی یا پایان دبیرستان، کمترین اطلاع را داشتند.
اطلاع از تخمک‌گذاری، مهم‌ترین زمان افزایش احتمال بارداری
دوره تخمک‌گذاری یکی از مهم‌ترین مراحل چرخه قاعدگی زنان است که در آن احتمال باروری به شدت افزایش می‌یابد. این دوران که معمولاً حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول می‌کشد، بهترین زمان برای باروری تخمک توسط اسپرم است.
به طور کلی، تخمک‌گذاری معمولاً در وسط چرخه قاعدگی رخ می‌دهد، اما زمان دقیق آن می‌تواند بر اساس طول چرخه قاعدگی هر فرد متفاوت باشد. روش‌های مختلفی برای تشخیص زمان تخمک‌گذاری وجود دارد، از جمله استفاده از کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری، نظارت بر دمای پایه بدن، و توجه به علائم بدنی مانند تغییرات ترشحات دهانه رحم.
آگاهی از این دوره نه تنها برای زوجینی که تلاش برای بارداری دارند مهم است، بلکه برای افرادی که مایل به پرهیز از بارداری هستند نیز اهمیت دارد، زیرا می‌توانند با شناخت زمان تخمک‌گذاری، روش‌های پیشگیری از بارداری را به طور مؤثرتری به کار ببرند. در نهایت، اطلاعات و آگاهی در مورد فرایند تخمک‌گذاری می‌تواند به بهبود سلامت باروری و تصمیم‌گیری‌های آگاهانه زوجین در زمینه بارداری کمک کند.
در پژوهش هرلایف از مردان پرسیده شد «آیا از زمان افزایش احتمال بارداری اطلاع دارید؟»
- ۳۵٪ از مردان شرکت‌کننده در این پژوهش هیچ اطلاعی از زمان افزایش احتمال باروری شریک عاطفی‌شان نداشتند.
- ۴۰٪ اذعان کردند که اطلاع دارند اما اطلاعات غلط داشتند.
- و تنها ۲۵٪ درصد از آنها به این سوال پاسخ درست دادند.
- مردان ۲۰ تا ۳۰ ساله‌ی مجرد یا دارای شریک عاطفی و مردانی با تحصیلات راهنمایی یا پایان دبیرستان، کمترین اطلاع را از زمان افزایش احتمال بارداری داشتند.
- در مقابل، بیشترین آگاهی از این موضوع، برای مردان ۳۰ تا ۴۰ ساله، مردان دارای همسر و مردان با تحصیلات فوق لیسانس بود.
بیشترین نیاز زنان در زمان پریود؛ حمایت عاطفی
زنان در زمان پریود تغییرات هورمونی قابل توجهی را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر روی حالت روحی، جسمانی و عاطفی آنها تأثیر بگذارد. این تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به نوسانات خلقی، احساس ناراحتی یا پریشانی، افزایش اضطراب یا احساس حساسیت بیشتر شود.
در کنار این تغییرات عاطفی و روحی، بسیاری از زنان در طول دوره قاعدگی خود دچار علائم جسمانی مانند درد، نفخ، خستگی و سایر ناراحتی‌ها می‌شوند. این علائم می‌تواند بر کیفیت زندگی روزمره و حس عمومی آسایش آنها تأثیر بگذارد.
نیاز به حمایت عاطفی در این دوران نه تنها به دلیل مقابله با این تغییرات جسمانی و روانی است، بلکه همچنین به عنوان یک نیاز انسانی برای احساس فهمیده شدن، دلسوزی و ارتباط با دیگران است. حمایت عاطفی می‌تواند به شکل گوش دادن، همدلی، کمک به کاهش استرس و احساس انزوا، و افزایش احساس امنیت و آرامش باشد.
حمایت عاطفی می‌تواند به زنان کمک کند تا با چالش‌های مرتبط با دوره قاعدگی به شیوه‌ای سالم‌تر و مثبت‌تر روبرو شوند و احساس کنند که در این تجربیات تنها نیستند. این نوع حمایت می‌تواند به تقویت روابط و ایجاد احساس درک متقابل و نزدیکی بیشتر بین افراد کمک کند.
بخش آخر پژوهش هرلایف؛ بررسی میزان حمایت مردان از زنان در زمان پریود
در بخش آخر پژوهش، سه نیاز اصلی زنان در زمان پریود را بررسی کردیم و از مردان پرسیدیم در این دوران چه کمکی به شریک عاطفی‌شان می‌کنند؟
خوشبختانه سه نیاز «حمایت عاطفی و درک بیشتر»، «کمک در امور خانه» و «خرید محصولات بهداشتی» توسط مردان تا حد خوبی شناخته شده و پوشش داده می‌شود.
- ۷۷٪ از مردان حمایت عاطفی و درک بیشتر در این دوران را دارند.
- ۴۹٪ از مردان در کارهای خانه کمک بیشتری می‌کنند.
- و ۳۹٪ از مردان با خرید محصولات بهداشتی در کنار زنان هستند.
چطور جامعه‌ای آگاه‌تر نسبت به مسائل زنان و پریود داشته باشیم؟
آگاهی و حمایت تنها به معنای شناخت علائم و نشانه‌های پریود نیست، بلکه درک عمیق‌تری از تجربیات زنان و احترام به آنها را نیز شامل می‌شود. درک این موضوع که دوره‌های قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی زنان است و نباید به عنوان یک تابو یا موضوعی شرم‌آور تلقی شود، ضروری است.
بهبود دسترسی به اطلاعات و منابع آموزشی می‌تواند در افزایش آگاهی همگانی نقش مهمی ایفا کند. مدارس، دانشگاه‌ها، رسانه‌ها و محیط‌های کاری می‌توانند در ارائه آموزش‌های مربوط به سلامت زنان و دوره‌های قاعدگی نقش اساسی داشته باشند. این آموزش‌ها باید به گونه‌ای طراحی شوند که تابوها را شکسته و به افراد کمک کنند تا با درک و احترام بیشتری نسبت به این موضوعات رفتار کنند.
اپلیکیشن هرلایف، همراه مردان برای آگاهی بیشتر
در اپلیکیشن هرلایف بستری فراهم کرده‌ایم تا زنان و مردان بتوانند به آسانی به اطلاعات و دانش سلامتی دسترسی داشته باشند. هرلایف با تکیه بر دانش و تخصص مشاوران متخصص در حوزه سلامت زنان و سلامت روان، هماهنگی میان جسم و جان را در اولولیت قرار داده. همه می‌توانند با اپلیکیشن پیش‌بینی پریود هرلایف وضعیت سلامت خود و به خصوص چرخه پریودشان را پیش‌بینی و رصد کنند.
در نهایت، آگاهی مردان در مورد مسائل مربوط به سلامت زنان نه تنها به بهبود روابط بین فردی کمک می‌کند، بلکه به ارتقاء سلامت و رفاه جامعه کمک می‌کند. وقتی همه اعضای جامعه نسبت به این موضوعات آگاهی داشته باشند و از آنها حمایت کنند، زنان می‌توانند در محیطی امن و حمایت‌شده به زندگی و فعالیت خود ادامه دهند.
در روز جهانی زنان، بیایید به یاد داشته باشیم که احترام و حمایت از سلامت زنان تنها به نفع زنان نیست، بلکه به سود تمام اعضای جامعه است و به ساختن جهانی عادلانه‌تر و سالم‌تر کمک می‌کند.
