سرماخوردگی یک عفونت ویروسی رایج است که اگرچه در تمام فصول سال ممکن است افراد را درگیر کند، اما بیش از هر چیز به عنوان مهمان ناخواندۀ فصول سرد شناخته می‌شود. علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه، گلودرد، سرفه و گاهی تب، از شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری هستند. این عفونت معمولاً خود به خود بهبود می‌یابد اما برای تسکین علائم و تسریع روند بهبودی، روش‌های مختلفی وجود دارند.
از سری داروهای مناسب برای درمان سرماخوردگی می‌توانیم به مسکن‌هایی همچون استامینوفن یا ایبوپروفن، ضد احتقان‌ها، آنتی هیستامین‌ها و شربت‌های ضد سرفه اشاره کنیم. در زمان سرماخوردگی نباید از تغذیه نیز غافل شد که شاید مهم‌ترین راهکارهای کمک کننده نوشیدن مایعات فراوان، مصرف سوپ، انواع میوه، سبزی و ویتامین سی است. دمنوش‌هایی همچون آویشن یا زنجبیل نیز در زمان سرماخودگی مؤثر خواهند بود.
سرماخوردگی درمان اختصاصی ندارد، اما داروهای متعددی برای کاهش علائم از جمله تب، بدن درد، سرفه و گلو درد وجود دارند که باید زیر نظر پزشک مصرف شوند. آنتی بیوتیک در درمان سرماخوردگی هیچ نقشی ندارد.
بهترین دارو برای سرماخوردگی
سرماخوردگی، اگرچه آزاردهنده است، اما با کمک داروهای مناسب، می‌توانید به سرعت به روال عادی زندگی خود بازگردید. این داروها با هدف کاهش علائم طراحی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند تا احساس بهتری داشته باشید و سریع‌تر بهبود یابید. با انتخاب داروی مناسب، می‌توانید بر سرماخوردگی غلبه کنید.
البته توجه داشته باشید که سرماخوردگی در نهایت درمان ندارد و داروها تنها زمان بهبودی شما را تسریع می‌کنند. بنابراین باید دورۀ بیماری خود را طی کنید. در جدول زیر لیستی از داروهای مناسب درمان سرما خوردگی را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
| نوع علائم | نوع دارو | اثرات |
|---|---|---|
| بدن درد | استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن | کاهش درد و تب |
| سرفۀ خشک | دکسترومتورفان | کاهش سرفه |
| سرفۀ خیس یا همراه با خلط | گایافنزین | رقیق کردن خلط و تسهیل خروج آن |
| تب | استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن | کاهش تب |
| سردرد | استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن | کاهش درد |
| آبریزش بینی، عطسه، احتقان | سیتریزین، کلرفنیرامین، دس لوراتادنین، دیفن هیدرامین، فکسوفنادین، هیدروکسی زین، لووستیریزین، لوراتادین | کاهش آبریزش بینی، عطسه و خارش |
| گرفتگی بینی | اکسی متازولین، سودوافدرین | باز کردن مجاری بینی |
| گلودرد | استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن | کاهش درد |
نکات مهم دربارۀ مصرف داروهای سرماخوردگی
- بسیاری از افراد به دنبال اطلاع از بهترین قرص آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی هستند. غافل از اینکه این بیماری توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود و آنتی‌بیوتیک‌ها هیچ تأثیری بر ویروس‌ها ندارند.
- آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌های باکتریایی طراحی شده‌اند. بنابراین از مصرف خودسرانۀ آنتی بیوتیک‌ها برای درمان سرماخوردگی اجتناب کنید.
- اگر فشار خون بالا دارید، هنگام انتخاب داروهای سرماخوردگی باید دقت کنید. زیرا مواد موجود در داروهای ضد احتقان می‌توانند فشار خون را افزایش دهند.
- برای تب و سردرد، آسپرین و استامینوفن انتخاب‌های خوبی هستند. اما اگر دردهای عضلانی یا مفصلی دارید، ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند تسکین بیشتری به شما بدهند.
- مصرف بیش از حد استامینوفن بسیار خطرناک است و می‌تواند به کبد آسیب جدی و حتی کشنده وارد کند. از مصرف بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن در روز جداً خودداری کنید.
- توجه داشته باشید که استامینوفن در بسیاری از داروهای بدون نسخه وجود دارد، بنابراین قبل از مصرف هر دارویی، برچسب آن را به دقت بخوانید تا از عدم تکرار مصرف استامینوفن اطمینان حاصل کنید.
- بر اساس اطلاعات سایت وری ول هلث، مطالعات نشان می‌دهند که آنتی هیستامین‌ها می‌توانند در ابتدای سرماخوردگی و به مدت دو روز، به کاهش گرفتگی بینی کمک کنند، اما این اثر پس از این زمان کاهش می‌یابد.
- در صورت ابتلا به پروستات بزرگ شده، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، تیروئید پرکار، صرع یا گلوکوم، برای مصرف آنتی هیستامین‌ها با پزشک معالج یا پزشک داروخانه مشورت کنید.
- تشخیص دقیق نوع گلودرد بسیار مهم است. زیرا برخی از گلودردها، مانند گلودرد استرپتوکوکی که توسط باکتری استرپتوکوک ایجاد می‌شوند، نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارند.
- در حالی که بسیاری از گلودردها، به ویژه آن‌هایی که ویروسی هستند، بدون نیاز به دارو بهبود می‌یابند.
برای سرماخوردگی چی بخوریم؟
در زمان سرماخوردگی شدید باید در کنار مصرف داروها، رژیم غذایی مناسبی را نیز در نظر داشته باشید تا بتوانید به بهبود علائم خود کمک کنید. در ادامه به این سؤال که برای سرماخوردگی چی بخوریم؟ پاسخ خواهیم داد. لیست زیر هم برای درمان سرماخوردگی بزرگسالان و هم رفع سرماخوردگی کودکان مناسب هستند.
سوپ مرغ
شاید بارها شنیده باشید که سوپ مرغ غذای مناسب سرماخوردگی است. اما آیا می‌دانید چرا؟ تحقیقات نشان می‌دهند که سوپ مرغ نه تنها یک غذای دلچسب و گرم کننده است، بلکه خواص درمانی قابل توجهی نیز دارد. یکی از مهم‌ترین مزایای سوپ مرغ، توانایی آن در باز کردن راه‌های بینی و کاهش احتقان است. به عبارت دیگر، سوپ مرغ می‌تواند به تسکین یکی از آزاردهنده‌ترین علائم سرماخوردگی کمک کند.
علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند که سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و در نتیجه تسکین سایر علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و بدن درد کمک کند. بنابراین، سری بعد که احساس سرماخوردگی کردید، یک کاسه سوپ مرغ گرم می‌تواند انتخاب بسیار خوبی باشد.
مرکبات
اگر به دنبال یک سپر دفاعی در برابر سرماخوردگی هستید، نباید مرکبات را فراموش کنید. یکی از ترکیبات مهم مرکبات به عنوان ضد سرماخوردگی قوی و البته بهبود علائم آن، ویتامین سی است. اگرچه ویتامین سی نمی‌تواند به طور کامل از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند، اما می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش شدت و مدت زمان سرماخوردگی داشته باشد. وقتی به اندازۀ کافی ویتامین سی دریافت می‌کنید، بدن شما بهتر می‌تواند با ویروس‌های سرماخوردگی مقابله کند.
پس، اگر در محیطی هستید که احتمال ابتلا به سرماخوردگی در آن زیاد است (مثل مهدکودک‌ها)، مصرف منظم مرکبات که سرشار از ویتامین سی هستند، می‌تواند یک اقدام پیشگیرانۀ مؤثر باشد. علاوه بر این، اگر احساس کردید که علائم سرماخوردگی در شما شروع شده است، افزایش مصرف ویتامین سی می‌تواند به تسکین علائم و بهبود سریع‌تر بیماری کمک کند. پرتقال، لیمو، لیموترش و گریپ فروت تنها برخی از مرکبات خوشمزه و سرشار از ویتامین سی هستند که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا سبزیجات و میوه‌هایی با رنگ‌های تند، برای سلامتی ما مفید هستند؟ یکی از دلایل اصلی این است که بسیاری از این مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام کورستین هستند. کورستین یک مادۀ مغذی قدرتمند است که به بدن ما در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.
در واقع، کورستین با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در نتیجه، مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را افزایش می‌دهد. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی و پیاز قرمز و میوه‌هایی مانند زغال اخته، منابع غنی از کوئرستین هستند.
فلفل چیلی
شاید فکر کنید فلفل چیلی فقط برای طعم دار کردن غذاها خوب است، اما این ادویۀ تند خواص درمانی شگفت انگیزی نیز دارد. یکی از مهم‌ترین خواص فلفل چیلی، توانایی آن در باز کردن مجاری تنفسی و کاهش گرفتگی بینی است. این خاصیت به لطف ماده‌ای به نام کپسایسین است که در فلفل چیلی یافت می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهند که کپسایسین می‌تواند با تحریک گیرنده‌های درد در بینی، باعث افزایش جریان خون در این ناحیه شود و در نتیجه، مجاری تنفسی را باز کند و به شما کمک کند راحت‌تر نفس بکشید.
زنجبیل
وقتی سرما می‌خوریم، چیزی بهتر از یک فنجان چای زنجبیل داغ نیست. زنجبیل با خواص ضد التهابی و ضد ویروسی خود، می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی، گلودرد و سرفه کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل با گرم کردن بدن و افزایش گردش خون، به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات فعال موجود در زنجبیل می‌توانند با مهار تکثیر ویروس‌ها، از ابتلا به سرماخوردگی نیز پیشگیری کنند.
بستنی و شیر گرم
شاید بارها شنیده باشید که مصرف لبنیات در زمان سرماخوردگی باعث افزایش مخاط و بدتر شدن علائم می‌شوند. اما آیا این باور واقعاً درست است؟ شواهد علمی چندانی برای تأیید این ادعا وجود ندارند. در واقع، بسیاری از افراد در زمان سرماخوردگی هوس خوردن بستنی یا نوشیدن شیر گرم را دارند. در چنین شرایطی باید گفت که از نظر علمی مانعی برای مصرف لبنیات در زمان سرماخوردگی وجود ندارد.
سیر
سیر، این گیاه معطر و پرخاصیت، از دیرباز به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بیماری‌های شناخته شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که سیر حاوی ترکیباتی است که می‌توانند با ویروس‌های عامل سرماخوردگی مبارزه کنند. این ترکیبات با تقویت سیستم ایمنی بدن، به کاهش شدت و مدت زمان سرماخوردگی کمک می‌کنند. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید کامل این ادعا لازم است، اما افزودن سیر به رژیم غذایی، به خصوص در فصل سرما، می‌تواند یک اقدام پیشگیرانۀ مؤثر باشد.
مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان عمومی
درمان سرماخوردگی با طب سنتی
طب سنتی، با بهره گیری از دانش گذشتگان و خواص گیاهان دارویی، روش‌های متنوعی را برای درمان سرماخوردگی ارائه می‌دهد. این روش‌ها اغلب بر تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین علائم متمرکز هستند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین روش‌های درمان سرماخوردگی با طب سنتی خواهیم پرداخت.
چای نعناع فلفلی
نعناع فلفلی، این گیاه پرخاصیت و خوش عطر، یک درمان طبیعی و نسبتاً مؤثر برای تسکین علائم سرماخوردگی است. با نوشیدن چای نعناع فلفلی، می‌توانید به سرعت احساس بهبودی کنید. این چای در رفع التهاب، تسکین گلودرد و رفع احتقان کمک کننده است.
دمنوش بابونه
بابونه با تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب، به شما کمک می‌کند تا با انرژی بیشتری با ویروس سرماخوردگی مقابله کنید. امروزه تحقیقات علمی نیز بسیاری از خواص درمانی بابونه را تأیید کرده‌اند. از سری مزایای بابونه می‌توانیم به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، ایجاد احساس آرام بخشی و تسکین سرفه اشاره کنیم.
چای بادرنجبویه
بادرنجبویه، گیاهی با عطر دلنشین و خواص درمانی فراوان است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شده است. این گیاه با طبع گرم و خشک، علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، خواص درمانی بسیاری دارد که آن را به یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی تبدیل کرده است. این ماده خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد میکروبی دارد و به دلیل وجود ویتامین سی و آنتی اکسیدان برای بهبود بیماری سرماخوردگی مناسب است.
چای شیرین بیان
شیرین بیان، گیاهی با طعمی شیرین و خواص درمانی فراوان است که در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه با داشتن ترکیبات ضد ویروسی و ضد باکتریایی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در تسکین علائم سرماخوردگی مؤثر است. علاوه بر این، شیرین بیان طعم دلپذیری به چای می‌بخشد و آن را به یک نوشیدنی محبوب و سلامتی بخش تبدیل می‌کند.
ترکیب عسل و لیمو
ترکیب لیمو و عسل، یک داروی طبیعی و مقوی برای مبارزه با سرماخوردگی است. ویتامین (C) موجود در لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و عسل نیز با خواص ضد باکتریایی و ضد سرفۀ خود، گلودرد را تسکین می‌دهد.
خلاصۀ نکات مهم در درمان سرماخوردگی
- سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و داروها تنها علائم را تسکین می‌دهند و نمی‌توانند ویروس را از بین ببرند. با این حال استامینوفن، ناپروکسن، دیفن هیدرامین، سیتریزین و دکسترومتورفان تنها برخی از داروهایی هستند که در بهبود سریع‌تر بیماری مؤثر هستند.
- از سری غذاهای مناسب برای بهبود هرچه سریع‌تر سرماخوردگی می‌توانیم به سوپ مرغ، مرکبات، سیر، فلفل چیلی و زنجبیل اشاره کنیم.
- انواع دمنوش‌های تهیه شده با زنجبیل، لیمو، عسل، بابونه، نعناع، دارچین و بادرنجبویه نیز برای درمان سرماخوردگی مؤثر هستند.
- همیشه قبل از مصرف هر دارویی حتی داروهای بدون نسخه، خصوصاً اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- در صورت ابتلا به آنفولانزا یا علائم شدید سرماخوردگی می‌توانید بدون خروج از خانه از مشورت پزشکان عمومی هرلایف کمک بگیرید. همچنین اگر در بارداری یا شیردهی به این بیماری مبتلا شده‌اید حتماً با پزشک برای انتخاب درمان مناسب مشورت کنید.
پرسش‌های پرتکرار
خیر، سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است و بدن برای مقابله با آن به زمان نیاز دارد. هیچ دارویی یا روش درمانی وجود ندارد که بتواند ویروس سرماخوردگی را به طور کامل و آنی از بین ببرد.
ترکیبی از روش‌ها همچون استراحت کافی، نوشیدن مایعات فراوان، غرغرۀ آب نمک، مصرف سوپ، ویتامین سی، فلفل چیلی، سیر و برخی سبزیجات و میوه‌ها می‌توانند به بهبود سریع‌تر سرماخوردگی کمک کنند. البته داروهایی همچون استامینوفن، ناپروکسن، دیفن هیدرامین، سیتریزین و دکسترومتورفان برای درمان خانگی کارآمد هستند. برای اطلاع از لیست دقیق‌تر این داروها به توضیحات مطلب مراجعه کنید.
از بهترین نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های درمان سرماخوردگی می‌توانیم به دمنوش آویشن به همراه عناب و دارچین، دمنوش زنجبیل و دارچین، زنجبیل و لیمو، زنجبیل و نعناع در کنار چای سبز و دمنوش بابونه اشاره کنیم.
منابع:
