فرقی ندارد سقط جنین عمدی باشد یا با دلایل پزشکی انجام شود، افسردگی بعد از سقط جنین در هر دو حالت وجود دارد. تلخی این موضوع، کاملاً آشکار است و افراد را با غم و غصۀ ناشی از این سوگ رو به رو می‌کند.
گاهی در افرادی که سقط جنین خودخواسته دارند ترکیبی از احساسات آرامش، فقدان، سوگ، شادی یا حتی پشیمانی از دست دادن مشاهده می‌شود. گاهی نیز فردی ناخواسته جنین خود را از دست می‌دهد و با مشکلات روحی و روانی زیادی مواجه می‌شود.
خلق پایین و افسردگی پس از سقط جنین (چه خواسته و چه ناخواسته) شایع است و باید جدی گرفته شود. برای درمان آن باید از مشاورۀ روانشناسی و درمان‌های روانپزشکی مناسب سود برده شود.
شرایط روحی پس از سقط جنین
شرایط روحی بعد از سقط جنین برای همۀ افراد یکسان نیست. برخی افراد به دلایل پزشکی مجبور به سقط جنین می‌شوند و معمولاً نیز احساسات متفاوتی مانند غم، ناراحتی، سوگ و از دست دادن را تجربه می‌کنند. برخی نیز برای بهبود مشکلات دیگر به صورت خودخواسته، سقط جنین را انتخاب می‌کنند.
سقط جنین علاوه بر تبعات فیزیکی، آسیب‌های روحی و روانی زیادی نیز بر جای می‌گذارد که ممکن است در برخی افراد منجر به بروز احساسات منفی شود:
- احساس گناه، خشم و شرم
- تغییر خلق و خو
- پشیمانی از سقط
- مشکلات عاطفی
- از دست دادن عزت نفس
- احساس انزوا
- گرایش به الکل یا مواد مخدر
- اضطراب و استرس
- افکار خودکشی
- اختلال در خواب
- کابوس دیدن
علائم افسردگی بعد از سقط جنین
افسردگی یک اختلال روانی است. احساسات منفی و افسردگی بعد از سقط جنین گاهی مواقع می‌توانند ادامه دار و آزار دهنده باشند. واکنش هر یک از افراد به این کار متفاوت است. اما معمولاً علائم یکسانی دارند. افراد افسرده معمولاً این علائم را دارند:
- احساس غم زیادی دارند
- در تصمیم گیری، تمرکز و فکر کردن مشکل دارند
- میل به رابطه جنسی را از دست می‌دهند
- بسیار تحریک پذیر هستند
- زیاد یا کم می‌خوابند
- کمبود انرژی دارند
- احساس گناه می‌کنند
- عزت نفس پایینی دارند
- نسبت به فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌بردند بی علاقه می‌شوند
- کارهای روزمره و عادی را انجام نمی‌دهند
افسردگی بعد از سقط جنین ممکن است تا جایی پیش برود که باعث شکست در رابطه و از دست دادن شغل شود. در مواردی شدیدتر می‌تواند با علائم روان پریشی در افراد، خود را نشان دهد.
مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان دپارتمان روانشناسی
چرا خانم‌ها دچار افسردگی پس از سقط جنین می‌شوند؟
افسردگی بعد از سقط جنین، یک واکنش روانی در برابر این اتفاق است. طبیعتاً سقط جنین چه ناخواسته باشد و چه خودخواسته، می‌تواند سبب بروز واکنش‌های منفی ذهن، نسبت به آن شود. البته این واکنش‌ها ماندگار نیستند و به مرور زمان از بین می‌روند. اما گاهی ممکن است فرد پیش زمینه‌ای از افسردگی داشته باشد یا حمایت نزدیکان خود را پس از انجام این کار از دست دهد. در این شرایط، فرد دچار افسردگی پس از سقط جنین می‌شود و نمی‌تواند آن را کنترل کند.
افسردگی شدید بعد از سقط
گاهی افسردگی بعد از سقط، شدیدتر از حالت عادی بروز می‌کند. این امر می‌تواند به دلیل برخی از عوامل بیرونی و درونی باشد. مهم‌ترین این عوامل عبارتند از:
- باورها و ارزش‌های شخصی دربارۀ انجام این کار
- شک و تردید برای سقط جنین
- احساس تنهایی و انزوا
- فشارهای جامعه برای انجام این کار
راهکارهای درمان افسردگی پس از سقط
افسردگی بعد از سقط جنین در صورتی که حاد یا ادامه دار شود ممکن است برای بسیاری از افراد خطرناک باشد. به همین دلیل این افراد باید تحت حمایت قرار بگیرند تا بتوانند به زندگی عادی خود بازگردند. برخی از مهم‌ترین راهکارهای برای درمان افسردگی پس از سقط جنین به شرح زیر است:
- مشاوره‌هایی مانند درمان شناختی – رفتاری CBT می‌توانند مؤثر باشد
- داروهای ضد افسردگی با تجویز پزشک مصرف شوند
- رژیم غذایی سالم و متعادل رعایت شود
- استرس و اضطراب کاهش یابد
- ورزش به صورت منظم انجام شود
- تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند یوگا و مدیتیشن انجام داده شوند
روانشناسان توصیه می‌کنند پیش از سقط برای کاهش احتمال ابتلا به افسردگی بعد از سقط جنین بهتر است کارهای زیر انجام شوند:
- مشورت با افراد قابل اعتماد
- سنجیدن همه زوایای سقط جنین
- اجتناب از انزوا و تنهایی
رفتار با همسر بعد از سقط جنین
رفتار مردان در افسردگی پس از سقط، بسیار تأثیر گذار است. زیرا زنان در یک بحران روحی هستند و نیاز دارند تا از طرف مهم‌ترین فرد زندگی خود حمایت شوند. به همین دلیل است که نقش مردان در این دوران بسیار اهمیت دارد. حضور فیزیکی و روحی مردان به عنوان یک حامی می‌تواند تأثیرات مثبتی در روحیه همسرانشان در این دوران داشته باشد. دلداری دادن و گفت و گو کردن یکی از بهترین گزینه‌ها برای نشاندن امید در دل خانم‌ها پس از سقط جنین است.
مردان باید در این دوران توجه تمام و کمال به همسرانشان داشته باشند تا احساس افسردگی و خلاء را از او دور کنند. در غیر این صورت ممکن است خانم‌ها دچار افسردگی پس از سقط می‌شوند که گاهی منجر به روان پریشی در افراد می‌شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
درمان افسردگی بعد از سقط عموماً با راهکارهای ساده و طبیعی انجام می‌شود. اما این در شرایطی است که همه چیز روال طبیعی داشته باشد. چنانچه بعد از سقط جنین، افسردگی بر فعالیت‌های روزمره شما تأثیر گذاشته است یا به خودکشی فکر می‌کنید باید فوراً با پزشک متخصص اعصاب و روان و یا روانشناس مشورت کنید. برای دریافت مشاوره با روانپزشک و سایر پزشک‌های متخصص می‌توانید وارد کلینیک آنلاین هرلایف شوید و با پزشک منتخب در ارتباط باشید.
نکات مهم دربارۀ افسردگی بعد از سقط جنین
- افسردگی بعد از سقط جنین ممکن است در اثر ختم بارداری ناخواسته یا خودخواسته بروز کند.
- غم، عدم تمرکز، از دست دادن میل جنسی، تحریک پذیری بالا، کمبود انرژی، اختلال در خواب، احساس گناه و عزت نفس پایین از مهم‌ترین علائم افسردگی بعد از سقط جنین هستند.
- مشاورۀ روانشناسی، داروهای ضد افسردگی، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کاهش استرس از راهکارهای درمان افسردگی پس از سقط جنین هستند.
- برای مشاوره با پزشک متخصص می‌توانید از قابلیت‌های اپلیکیشن هرلایف استفاده کنید و از پزشک متخصص، سؤال‌های خود را بپرسید.
پرسش‌های متداول
احساس غم، از دست دادن علاقه جنسی، تحریک پذیری، کمبود انرژی، اختلال در خواب و عزت نفس پایین از مهم‌ترین علائم افسردگی بعد از سقط جنین هستند.
زمان دقیقی برای بهبود افسردگی بعد از سقط جنین وجود ندارد و به وضعیت فرد بستگی دارد.
منابع:
