آیا برای شما هم سؤال است که چگونه سایز کاپ قاعدگی را بفهمیم؟ کاپ قاعدگی یکی از بهترین روش‌های جمع آوری خون قاعدگی است، با این حال از آنجایی که هیچ سایز استانداردی برای کاپ قاعدگی وجود ندارد، باید در انتخاب درست این محصول به معیارهای خاصی توجه کرد. مواردی که از جملۀ آن‌ها می‌توانیم به سن، ارتفاع دهانۀ رحم، جریان قاعدگی، طول و قطر کاپ اشاره کنیم.
سایزبندی کاپ قاعدگی علاوه بر برند سازنده به دلیل فرم بدنی افراد به صورت متفاوتی انجام می‌شود. به همین دلیل مهم است که محصولی را مطابق با نیاز خود تهیه کنید. در راهنمای انتخاب کاپ قاعدگی به شما نشان می‌دهیم که باید در خرید این محصول چه معیارهایی را در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین کاپ قاعدگی را برگزینید.
چگونه سایز کاپ قاعدگی را بفهمیم
بسته به اینکه کاپ قاعدگی تولید چه برندی است، سایز آن ممکن است در چند میلی متر تفاوت داشته باشد؛ با این حال به طور کلی می‌توان گفت که سایز کوچک این محصول برای اکثر افرادی که زیر ۳۰ سال سن دارند و البته سابقۀ بارداری و زایمان نداشته‌اند، گزینۀ مناسبی است. از طرف دیگر، اگر شما بالای ۳۰ سال سن دارید و یا اینکه قبلاً باردار شده و یا زایمان کرده‌اید، سایز بزرگ‌تر پیشنهاد می‌شود.
با این حال یکی از سختی‌های این روش فوق العاده بهداشتی و عالی برای جمع آوری خون قاعدگی، این است که شاید مجبور شوید چند سایز کاپ قاعدگی را انتخاب کنید تا ببینید دقیقاً کدام مورد با فرم بدن شما سازگاری بیشتری دارد.
مرتبط بخوانید: دربارۀ روز جهانی بهداشت قاعدگی بیشتر بدانید
اندازه‌های مختلف کاپ قاعدگی
اگرچه دانستن یک دستورالعمل خاص در هنگام انتخاب سایز کاپ قاعدگی مهم است، با این وجود هر بدن آناتومی خاص خود را دارد و یک رویکرد برای تشخیص اندازه برای همۀ خانم‌ها مفید نیست. کاپ‌های قاعدگی به طور کلی در دو اندازۀ کوچک و بزرگ موجود هستند. اگرچه برخی برندها ممکن است سایزبندی بیشتری نیز داشته باشند، با این حال این یک استاندارد کلی است.
قطر کاپ قاعدگی کوچک تقریباً بین ۳۵ تا ۴۵ میلی متر متغیر است و کاپ‌های بزرگ‌تر قطری معادل ۴۳ تا ۴۸ میلی متر دارند. این اندازه بر اساس دهانۀ رحم زنان تعیین می‌شود. با این حال ارتفاع کاپ قاعدگی بر اساس قطر آن نیز متفاوت است. برای مثال ارتفاع کاپ‌های کوچک‌تر معمولاً ۶۵ میلی متر و برای کاپ‌های بزرگ‌تر معمولاً ۶۸ میلی متر است. البته لازم است روی این نکته تأکید کنیم که برخی برندها با تکیه بر اندازه‌های متفاوت‌تر دهانۀ رحم و جریان‌های خونریزی مختلف، محصولات خود را در چند اندازۀ دیگر نیز معرفی کرده‌اند.
نحوه انتخاب سایز کاپ قاعدگی: چه سایز کاپ قاعدگی برای من مناسب است؟
سایز کاپ قاعدگی بسته به برندی که انتخاب می‌کنید کمی متفاوت است. به همین دلیل در ادامه به برخی از مشهورترین تولید کنندگان این محصول بهداشتی و معرفی سایز های کاپ قاعدگی تولید آن‌ها می‌پردازیم:
کاپ قاعدگی لونت (Lunette)
لونت به عنوان یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان کاپ قاعدگی، این محصول را در مدل ۱ و ۲ ارائه می‌دهد که مدل ۱ برای جریان‌های قاعدگی سبک تا متوسط و مدل ۲ برای خونریزی قاعدگی متوسط تا سنگین قابل استفاده است.
کاپ قاعدگی دیواکاپ (DivaCup)
دیواکاپ سایز کاپ قاعدگی را به صورت کمی گسترده‌تر انتخاب کرده است که طی آن مدل ۰ را برای افرادی که ۱۸ سال سن یا کمتر دارند و به طور کلی تازه پریود خود را شروع کرده‌اند، پیشنهاد می‌کند. مدل ۱ این برند نیز برای افراد بین ۱۹ تا ۳۰ سال با خونریزی متوسط قاعدگی و مدل ۲ نیز برای افراد دارای سن ۳۰ سال به بالا و یا دارای جریان سنگین قاعدگی کاربرد دارد.
نکته: در صورتی که رابطۀ جنسی نداشته‌اید، مدل نوجوان ممکن است به بکارت شما آسیب وارد کند. بنابراین بهتر است از پد بهداشتی استفاده کنید.
کاپ قاعدگی ملونا (MeLuna)
این برند محصولات خود را در ۴ اندازۀ استاندارد با ارتفاع کوتاه و بلند (بسته به ارتفاع دهانۀ رحم) تولید و عرضه می‌کند. محصولات برای گروه‌های مختلف از کاپ قاعدگی مخصوص نوجوان گرفته تا فردی که زایمان طبیعی داشته، مناسب خواهند بود.
کاپ لیوا فارما (levvapharma)
از آنجایی که این برند محصولات خود را در ۲ مدل عرضه می‌کند، بنابراین انتخاب سایز کاپ قاعدگی لیوا کار چندان سختی نیست. کاپ لیوا ۱ ظرفیت ۲۰ میلی متری با ارتفاع کلی ۷۲ میلی متری، ارتفاع دستۀ ۲۴ میلی متر و قطر ۴۰ میلی متر عرضه می‌شود. این در حالی است که کاپ لیوا ۲ محصولی با ارتفاع کلی ۷۱ میلی متر، قطر ۴۵ میلی متر و ارتفاع دستۀ ۱۹ میلی متر عرضه می‌شود.
کاپ قاعدگی لیوا فارما مدل ۱ برای افراد زیر ۳۲ سال بدون تجربۀ بارداری و زایمان و مدل ۲ برای افراد بالای ۳۲ سال با تجربۀ بارداری پیشنهاد می‌شود.
کاپ قاعدگی کاناک (Canack)
برند کاناک هم کاپ قاعدگی را در دو سایز مختلف عرضه می‌کند. سایز کاپ قاعدگی کاناک مدل کوچک برای بانوان بدون زایمان طبیعی و سایز بزرگ آن برای بانوان دارای تجربۀ زایمان طبیعی و البته با خونریزی شدید مناسب است.
معیارهای انتخاب کاپ قاعدگی
برای انتخاب بهترین سایز کاپ قاعدگی باید به معیارهای مختلفی توجه شود که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم. با این حال باید بدانید که برخی از این فاکتورها هنگام انتخاب کاپ قاعدگی اهمیت بیشتری دارند.
سن
یکی از فاکتورهای انتخاب سایز قاعدگی، توجه به سن است؛ اگرچه برخی از برندها ترجیح می‌دهند که این معیار را مورد توجه قرار ندهند. با این حال سن عاملی برای تعیین سفتی عضلات کف لگن است که در انتخاب کاپ اهمیت دارد.
داشتن زایمان یا بارداری
بارداری و زمان می‌توانند روی سفتی عضلات کف لگن و تضعیف شدن آن‌ها اثر داشته باشند. بنابراین کسانی که این دو حالت را تجربه کرده‌اند، باید برای کارایی بهتر، از کاپ‌های سایز بزرگ استفاده کنند.
ارتفاع دهانۀ رحم
ارتفاع دهانۀ رحم نیز از معیارهای مهم تعیین سایز کاپ قاعدگی است که در واقع به طول کانال واژن گفته می‌شود. از آنجایی که این طول در زمان چرخۀ قاعدگی متغیر است، بنابراین باید کوتاه‌ترین موقعیت طول کانال را بدانید. زیرا اگر کاپ‌های کوچک‌تر از سایز ارتفاع دهانۀ رحم خود را تهیه کنید، ممکن است در حین استفاده دچار مشکل شوید.
جریان قاعدگی
جریان قاعدگی یعنی همان مقدار خونریزی شما نیز در تعیین بهترین کاپ قاعدگی اهمیت زیادی دارد. بنابراین یک خونریزی سبک‌تر معادل خرید کاپ قاعدگی کوچک‌تر است، در حالی که خونریزی شدید نیازمند یک محصول با سایز بزرگ‌تر است.
تناسب اندام کلی
عوامل متعددی مثل سن و بارداری روی شل شدن عضلات کف لگن اثر دارند. از طرفی، فعال بودن یا انجام ورزش مداوم می‌تواند حتی با وجود این موارد منجر به سفتی عضلات واژن شود. به همین دلیل باید قبل از خرید کاپ قاعدگی به وضعیت سلامت کلی خود دقت کنید.
قطر کاپ
وقتی صحبت از اندازۀ کاپ قاعدگی می‌شود، معمولاً منظور قطر این محصول است. کاپ‌های کوچک‌تر قطر کمتری به نسبت نمونه‌های بزرگ دارند. این عامل باید با توجه به دیگر فاکتورها مثل سن و بارداری در نظر گرفته شود.
ظرفیت کاپ قاعدگی
در حین انتخاب سایز قاعدگی دقت کنید که هر محصول تا چه میزان ظرفیت جمع آوری خون قاعدگی دارد. البته اگر طبق ساعت تعیین شده کاپ خود را تعویض کنید، ظرفیت عامل چندان مهمی محسوب نمی‌شود. مگر اینکه خونریزی زیادی داشته باشید.
بهترین کاپ قاعدگی موجود در بازار
اگر شما هم قصد خرید کاپ قاعدگی دارید، بد نیست با بهترین محصولات موجود در بازار آشنا شوید. اگرچه پیش‌تر برخی از برندهای مشهور تولید کنندۀ کاپ قاعدگی را معرفی کردیم، با این حال بعضی محصولات خاص از این برندها و دیگر تولید کنندگان بیشتر مورد توجه خریداران قرار گرفته‌اند.
- کاپ قاعدگی ملونا: سایز متوسط، مدل ساقه‌ای، جنس پلیمر پزشکی و طول ۴.۸ میلی متر
- کاپ قاعدگی لیوا فارما: سایز کوچک، مدل ۰۱، جنس سیلیکون و طول ۷.۲ میلی متر
- کاپ قاعدگی لونت: سایز بزرگ، مدل شمارۀ ۲، جنس سیلیکون با گرید پزشکی
- کاپ قاعدگی لاویا: سایز کوچک، مدل (S1)، جنس سیلیکون و طول ۴.۵ میلی متر
- کاپ قاعدگی ملونا: سایز بزرگ، مدل کلاسیک ساقه‌ای سایز ۱، جنس پلیمر پزشکی و طول ۶ میلی متر
- کاپ قاعدگی لاویا: سایز بزرگ، مدل (L1)، جنس سیلیکون و طول ۶ میلی متر
- کاپ قاعدگی ملونا: سایز متوسط، مدل کلاسیک حلقه، جنس پلیمر پزشکی و طول ۴.۸ میلی متر
نکات مهم برای استفاده از کاپ قاعدگی
برای استفادۀ درست از کاپ قاعدگی باید حتماً به برخی نکات توجه داشته باشید. در ادامه این موارد را بررسی می‌کنیم:
- با استفاده از انگشت می‌توانید ارتفاع دهانۀ رحم خود را اندازه گیری کنید. برای این کار می‌توانید روز قبل از قاعدگی اقدام کنید.
- بعد از خرید کاپ و قبل از شروع قاعدگی حتماً قرار دادن محصول در جای مناسب را تمرین کنید. شما باید این کار را بدون دردسر خاصی انجام دهید و البته به راحتی بتوانید آن را خارج کنید. احساس راحتی نیز در این بین اهمیت دارد.
- در صورت استفاده از کاپ کوچک‌تر از نیاز خود ممکن است با نشت خون یا مشکل در خارج کردن کاپ مواجه شوید. در این شرایط باید نسبت به تعویض کاپ با یک محصول جدید اقدام کنید.
- سایز کاپ بزرگ نیز می‌تواند احساس ناراحتی را برای شما به دنبال داشته باشد، ضمن اینکه ممکن است نتوانید به خوبی آن را در واژن قرار دهید.
- قبل از قرار دادن کاپ و بعد از آن حتماً دستان خود را بشویید.
- بعد از هر بار در آوردن کاپ، این محصول را تخلیه و آن را با آب گرم و صابون بشویید.
- حین وارد کردن کاپ به واژن این کار را به آرامی انجام دهید و بعد از کمی فرو بردن اجازه دهید تا در جای خود قرار گیرد و دهانۀ آن باز شود. البته قبل از آن باید کاپ را به صورت تا شده (مطابق با توضیحات محصول) وارد واژن کنید.
سایز کاپ قاعدگی را چگونه بشناسیم؟
- سایز کاپ قاعدگی در خرید این محصول مخصوص دوران پریود اهمیت زیادی دارد.
- کاپ قاعدگی بسته به برند سازنده ممکن است در مدل‌های مختلفی تولید شود، اما ۲ سایز کوچک و بزرگ بیشترین کارایی را دارند. سایز کوچک برای بانوان کمتر از سن ۳۰ یا ۳۲ سال و بدون تجربۀ بارداری و زایمان مناسب است. در حالی که سایز بزرگ برای افراد دارای تجربۀ بارداری و زایمان با خونریزی شدید و البته سن بالای ۳۰ تا ۳۲ سال کارایی دارد.
- در خرید کاپ قاعدگی حتماً به شدت خونریزی قاعدگی، سن، طول دهانۀ رحم، قطر و ظرفیت محصول در کنار سلامت اندام کلی توجه داشته باشید.
- هرلایف بهترین اپلیکیشن پایش سلامت کلی زنان است که می‌توانید با استفاده از آن علاوه بر آگاهی از مشکلات زنانۀ خود و رفع آن‌ها، روند تخمک گذاری، پریود و بارداریتان را پیگیری کنید.
پرسش‌های پرتکرار
اگرچه بسته به جریان قاعدگی توصیه می‌شود بین ۴ تا ۸ ساعت از این محصول استفاده کنید، با این حال می‌توان از آن تا ۱۲ ساعت استفاده کرد.
تنها راه برای این کار، بیرون آوردن کاپ است. در روزهایی که جریان خونریزی شدید‌تری دارید، باید هر چند ساعت یک بار این کار را انجام دهید چون کاپ زودتر پر می‌شود.
مقدار خونریزی، سن و ارتفاع دهانۀ رحم شما مهم‌ترین معیارهایی هستند که هنگام خرید کاپ قاعدگی باید به آن‌ها توجه کنید.
منابع:
