بهترین ضد آفتاب از نظر پزشکان چه ضدآفتابی است؟

انتخاب یک ضد آفتاب مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید اهمیت بسیار زیادی دارد. پزشکان اغلب ضد افتاب‌هایی را توصیه می‌کنند که ویژگی‌های خاصی داشته باشند. از این سری ویژگی‌ها می‌توانیم به (SPF) بالای ۳۰، حفاظت در برابر (UVA)، بافت سبک و جذب سریع اشاره کنیم. 

از بهترین مارک‌های ضد آفتاب از نظر پزشکان می‌توانیم به کرم ضد آفتاب فیزیکال رنگی برایت مکس، کرم ضد آفتاب بی رنگ فیوژن واتر مجیک ایزدین، کرم شیسیدو بی رنگ و کرم ضد آفتاب کلینیک بی رنگ با اس پی اف بالای ۵۰ اشاره کنیم. البته این موارد تنها گزینه‌های محدودی از بهترین کرم های ضد آفتاب هستند.

بررسی اهمیت استفاده از ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های حفاظت از ظاهر پوست و البته سلامت آن در هر سنی محسوب می‌شود. به گفتۀ پزشکان اشعۀ ماوراء بنفش خورشید یکی از بزرگ‌ترین عوامل خطر برای پوست ما محسوب می‌شود، زیرا آسیب به سلول‌های پوست را به دنبال دارد.

پرتوهای خورشیدی عاملی برای پیری پوست و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. بنابراین استفادۀ روزانه چند باره از ضد آفتاب مناسب و به مقدار مورد نیاز می‌تواند از سلول‌های پوست در برابر این آسیب‌ها محافظت کند. برای اینکه بدانیم ضد آفتاب چرا برای ما مهم است، در ادامه به طور دقیق‌تر به فواید این محصول پوستی اشاره می‌کنیم.

کاهش علائم پیری

همانطور که گفتیم، اگر می‌خواهید علائم پیری پوست خود را به تعویق بیندازید، باید حتماً به صورت مداوم از ضدآفتاب استفاده کنید. بودن در فضای آزاد بدون استفاده از ضد آفتاب می‌تواند منجر به بروز آسیب در کلاژن و بافت همبند پوست شود. این آسیب نتایج ناخوشایندی همچون از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و بروز چین و چروک را در پی خواهد داشت.

پیشگیری از بروز لکه‌های خورشیدی

بسیاری از لکه‌های ایجاد شده روی صورت ما به علت قرار گرفتن در معرض اشعۀ ماوراء بنفش خورشید هستند. این لکه‌های ناشی از پرتوهای خورشیدی که به عنوان لکه‌های پیری نیز شناخته می‌شوند، خود عاملی برای کاهش کیفیت پوست ما هستند. این لکه‌ها می‌توانند در نواحی صافی از پوست به سایه‌های مختلف قهوه‌ای تبدیل شوند. این لکه‌ها بسته به اینکه کدام قسمت از نواحی بدن در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، ممکن است بخش‌های مختلفی از بدن را درگیر کنند.

حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی

کاربرد و مزیت مهم دیگر بهترین ضد آفتاب این است که می‌تواند از پوست در برابر سوختگی ناشی از نور خورشید محافظت کند. افراد خصوصاً کسانی که پوست حساس‌تری دارند، اگر به هر دلیلی بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گیرند، ممکن است با سوختگی در پوست خود مواجه شوند. همین سوختگی‌ها نیز به مرور خود عاملی برای بروز لکه‌های پوستی و آسیب کلی به پوست هستند. بنابراین بهترین راه این است که قبل از بروز چنین آسیبی، از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای سرد و ابری استفاده کنیم.

پیشگیری از بروز رگ‌های خونی زیر پوست

اشعۀ ماوراء بنفش می‌تواند باعث بروز حالتی به نام رگ‌های عنکبوتی یا تلانژکتازی (Telangiectasia)، شود. طی این وضعیت، شبکه‌ای از وریدهای خونی کوچک در زیر پوست قابل مشاهده است. در واقعه اشعۀ ماوراء بنفش با آسیب رساندن به رگ‌های خونی پوست و لایه‌های سطحی آن، نازک شدن دیواره‌های رگ‌ها را به دنبال دارد. این آسیب به دیوارۀ رگ‌های خونی، باعث ایجاد کبودی و خونریزی در این بخش از بدن می‌شود که در نتیجه منجر به بروز رگ‌های عنکبوتی می‌شود.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

یکی از بهترین راه‌های حفاظت از پوست در برابر سلول‌های سرطانی، استفاده از کرم ضد آفتاب است. مرکز کنترل بیماری آمریکا (CDC) توصیه می‌کند که برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب، بهتر است از یک ضد آفتاب با (SPF) حداقل ۱۵ استفاده شود، اگرچه بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند که این مقدار حداقل ۳۰ باشد. البته این کمترین مقدار توصیه شده برای یک ضد آفتاب است و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، قدرت حفاظتی آن در برابر اشعۀ ماوراء بنفش هم بیشتر خواهد بود.

نکات کلیدی در انتخاب بهترین ضد آفتاب

برای خرید بهترین ضدآفتاب دنیا باید حتماً به نکات مختلفی توجه کنید که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.

نوع پوست را در نظر بگیرید

یکی از اولین نکات مهم حین خرید بهترین ضد آفتاب از نظر پزشکان، توجه به نوع پوست است. اگر پوست شما چرب و مستعد آکنه است، باید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی برچسب «غیر کومدوژنیک» هستند. چنین ضد آفتاب‌هایی باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه نمی‌شوند. بهترین نمونه‌های این ضد آفتاب باید سبک بوده و به راحتی جذب پوست شوند.

در صورتی که پوست شما حساس است باید از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند. این محصولات معدنی، باعث تحریک پوست نمی‌شوند. اما اگر پوست شما خشک است، باید به دنبال محصولی باشید که خاصیت مرطوب کنندگی نیز داشته باشد. این گروه از ضد آفتاب‌ها حاوی موادی همچون هیالورونیک اسید، سرامیدها، گلیسیرین، خیار و اوره هستند.

ضد آفتابی انتخاب کنید که دو نوع تابش فرابنفش را دربرگیرند

اشعه‌های خورشیدی دو نوع تابش فرابنفش (UV) با طول موج‌های متفاوت از خود ساطع می‌کنند. گروهی از آن‌ها یعنی اشعه‌های با طول موج کوتاه‌تر که (UVB) نامیده می‌شوند، علت اصلی سرطان پوست هستند. از آن سو، اشعه‌های خورشیدی با طول موج بلندتر هستند که با نام (UVA) معرفی می‌شوند.

این سری از اشعه‌ها عاملی برای بروز چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست هستند. به همین دلیل مهم است که برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب حتماً دقت کنید که محصول مورد نظر از پوست شما را در برابر هر دو نوع اشعۀ ماوراء بنفش محافظت کند.

از ضد آفتاب با (SPF +30) استفاده کنید

(SPF) از مخفف عبارت (Sun Protection Factor) به معنای فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید گرفته شده است و میزان محافظت در برابر اشعه‌های (UVB) یا همان اشعه‌های سرطان زای پوست را نشان می‌دهد. هرچه عدد این فاکتور بیشتر باشد، شما زمان بیشتری بدون نگرانی از آفتاب سوختگی می‌توانید زیر نور خورشید قرار بگیرید. توجه داشته باشید که برای به حداکثر رسیدن هر ضدآفتابی اگر در زیر نور مستقیم خورشید هستید،  باید هر ۲ ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

محصولات مبتنی بر مواد معدنی را انتخاب کنید

ضدآفتاب‌هایی که حاوی مواد معدنی همچون اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند، به عنوان ضد آفتاب‌های فیزیکی شناخته می‌شوند زیرا قادر به منحرف کردن اشعه‌های خورشیدی هستند. دقت داشته باشید که ضدآفتاب‌های بر پایۀ مواد معدنی بدون مواد شیمیایی منجر به تحریک پوست نمی‌شوند. اما گروهی نیز بر پایۀ مواد شیمیایی همچون اکسی بنزون، اکتیسالات، اکتینوکسات و غیره تولید می‌شوند. 

دستۀ دوم ضد آفتاب‌ها، بسته به فرمولی که دارند می‌توانند سطح حفاظتی وسیعی را ارائه دهند. به این معنا که می‌توانند اشعۀ ماوراء بنفش را جذب کرده و بعد از تبدیل آن به گرما، آن را از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، معمولاً ضد آفتاب‌های بر پایۀ مواد شیمیایی، مقاومت بیشتری در برابر آب به نسبت دیگر ضد آفتاب‌های معدنی دارند. هرچند ممکن است مضراتی نیز داشته باشند.

به ترکیبات محصول دقت کنید

اگر حامی محیط زیست هستید، حتماً برچسب ضد آفتاب مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید برای استفاده در چه مواردی ایمن هستند. برای مثال برخی برچسب ایمن برای اقیانوس دارند که در زمان رفتن به دریا می‌توانند گزینۀ مناسبی باشند.

اما برخی دیگر از ضد آفتاب‌ها نیز ممکن است حاوی موادی باشند که باعث ایجاد حساسیت یا تحریکات پوستی همچون درماتیت تماسی می‌شوند. از جملۀ این ترکیبات می‌توانیم به اکسی بنزون، اکتینوکسات، آووبنزون ​​و هموسالات اشاره کنیم.

علاوه بر موارد بالا، برخی از محصولات ضد آفتاب ممکن است حاوی عطر باشند که این مورد نیز عاملی برای تحریک پوست است. این سری از محصولات حاوی رایحه‌های طبیعی و مصنوعی هستند که در تولید آن‌ها از مواد شیمیایی یا گیاهی خاصی استفاده می‌شود. بنابراین اگر این گزینه نیز برای شما اهمیت دارد، حتماً در خرید بهترین ضد آفتاب باید به آن دقت کنید.

ترکیبات موثر در انتخاب بهترین ضد آفتاب

انتخاب ضد آفتاب به آسانی برداشتن یک بطری یا جعبه در قفسۀ فروشگاه یا سازگاری آن با نوع پوست نیست. بلکه برای انتخاب این محصول باید به ترکیبات مختلف سازندۀ آن که هر کدام فواید، خطرات احتمالی و دستورالعمل خاصی دارند، دقت شود. در ادامه به ذکر برخی از این ترکیبات می‌پردازیم:

مادۀ (Tinosorb S)

این ماده به عنوان یکی از ایده آل‌ترین مواد برای پیشگیری از آسیب‌های خورشیدی در برابر اشعه‌های خورشید است که البته بر اساس اطلاعات سایت هلث لاین (Healthline) به دلایلی مثل فقدان اطلاعات کافی در مورد آن هنوز مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار نگرفته است.

مادۀ (Mexoryl SX)

این ماده یک فیلتر اشعۀ (UV) است و مانعی برای پیری پوست محسوب می‌شود. از نظر پزشکی، این ماده برای افراد بالای ۶ ماه تأیید شده است.

اکسی بنزون

این ماده در اغلب کرم‌های ضد آفتاب یافت می‌شود و به عنوان فیلتری برای پرتوهای (UVB و UVA) به کار می‌رود.

اکتینوکسات

این ماده به عنوان جاذبی رایج و قوی برای (UVB) محسوب می‌شود که در ترکیب با آووبنزون محافظت گسترده‌ای در برابر سوختگی و پیری پوست ایجاد می‌کند.

آووبنزون

این ماده برای مسدود کردن کامل پرتوهای (UVA) استفاده می‌شود که البته به خودی خود در برابر نور خورشید بی ثبات است. به همین دلیل اغلب باید با مادۀ دیگری ترکیب شود.

دی اکسید تیتانیوم

این ماده اولین موردی است که به عنوان دو مادۀ اصلی در ضد آفتاب‌ها توسط (FDA) ایمن و مؤثر شناخته می‌شود. دی اکسید تیتانیوم طیف وسیعی از پرتوهای (UV) را فیلتر می‌کند. این ماده برای استفادۀ کودکان بالای ۶ ماه ایمن است. 

اکسید روی

این ماده دومین مورد از مواد ضروری برای ضد آفتاب‌هاست که تا ۲۵ درصد استفاده از آن در ضد آفتاب مجاز است. مطالعات نشان می‌دهند که استفادۀ مکرر از آن بی خطر است، اگرچه در اروپا به دلیل سمی بودن آن برای آبزیان با یک علامت هشدار، برچسب گذاری شده است.

معرفی بهترین برندهای کرم ضد آفتاب از نظر پزشکان

تا اینجا به نکات مهم برای خرید بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان پرداختیم. در ادامه نیز ۱۲ محصول مختلف را معرفی می‌کنیم که از نظر پزشکان گزینه‌های مناسبی برای حفاظت در برابر مضرات نور خورشید هستند:

• کرم ضد آفتاب پیکسل
• کرم ضد آفتاب وچه فرانسه
• کرم ضد آفتاب الارو
• کرم ضد آفتاب لافارر
• کرم ضد آفتاب درماتیپیک
• کرم ضد آفتاب سان سیف
• کرم ضد آفتاب شیسیدو
• کرم ضد آفتاب کلینیک
• کرم ضد آفتاب ایزدین
• کرم ضد آفتاب پریم
• کرم ضد آفتاب هیدرودرم
• کرم ضد آفتاب پرودرما

توصیه‌های مهم هنگام خرید بهترین ضد آفتاب

• ضد آفتاب بهترین محصول محافظت از پوست در برابر سرطان، پیری پوست، بروز چین و چروک، آفتاب سوختگی و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست به دلیل پرتوهای خورشیدی است.
• در خرید بهترین کرم ضد آفتاب باید به مواردی همچون اس پی اف بالای ۳۰، سطح محافظتی در برابر اشعه‌های خورشیدی، ترکیبات و ویژگی‌های اضافی همچون ضد آب بودن توجه کرد.
• موادی همچون دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی دو مادۀ مهم در خرید انواع ضد آفتاب محسوب می‌شوند که می‌توانید با مشورت پزشک حین خرید محصول مورد نظر از وجود آن‌ها اطمینان حاصل کنید.
• از بهترین ضد آفتاب های دنیا از نظر پزشکان می‌توانیم به کلینیک، شیسیدو، الارو، لافارر، مای، ژنوبایوتیک، ایزدین، وچه فرانسه، پیکسل و پریم اشاره کنیم.
• برای خرید بهترین ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود می‌توانید از پزشکان متخصص هرلایف کمک بگیرید.

پرسش‌های پرتکرار