رشد سریع مو را با این روش‌های تضمینی تجربه کنید!

فولیکول مو در پوست سر جایی است که مو در آن تولید و به تدریج بلندتر می‌شود. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، تغذیه، هورمون‌ها، استرس و بیماری‌ها می‌توانند روی رشد مو تأثیر بگذارند. برخی عوامل نیز همچون کمبود ویتامین‌ها، استرس مداوم و تغییرات هورمونی در کنار استفاده از بعضی داروها یا روش‌های درمانی نیز می‌توانند باعث رشد کند مو شوند.

برای اینکه رشد مو را با سرعت بالا تجربه کنید، می‌توانید علاوه بر داشتن تغذیۀ سالم، از ماسک‌های طبیعی مو، ماساژ پوست سر، داروهای مکمل، شامپو و آمپول مخصوص و روش‌هایی همچون پی آر پی و مزوتراپی استفاده کنید. گاهی نیز ممکن است تزریق سلول‌های بنیادی به عنوان یک روش نوآورانه و البته محبوب در رشد سریع‌تر موها مؤثر باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد این روش‌ها صحبت کنیم.

برای رشد سریع موها روش‌های دارویی و درمان‌های خانگی و سنتی وجود دارند که باید با مشورت با متخصص پوست و مو از آنها استفاده کرد. استفاده از ماینوکسیدیل، پی آر پی (PRP)، سلول‌های بنیادی، مزوتراپی و مکمل‌های ویتامینی از روش‌های تأثیرگذار در این مورد به حساب می‌آیند.

موی انسان چطور رشد می‌کند؟

کراتین به عنوان پروتئین حیاتی برای سلامت موها شناخته می‌شود که رشد و استحکام آن‌ها را در پی دارد. این پروتئین با تقویت موها از آن‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. چرخۀ رشد مو به عنوان یک فرآیند پیچیده از سه مرحلۀ اصلی با نام‌های آناژن (رشد)، کاتاژن (انتقال) و تلوژن (استراحت) تشکیل شده است. هر تار موی ما این چرخه را طی کرده و مدت زمان هر مرحله، طول نهایی مو را تعیین می‌کند.

در مرحلۀ آناژن یا رشد فعال که به عنوان طولانی‌ترین مرحله از رشد مو در نظر گرفته می‌شود، مو به طور فعال رشد می‌کند. طول این مرحله به شکلی ژنتیکی تعیین می‌شود و هرچه طولانی‌تر باشد، موها بلندتر می‌شوند. در مرحلۀ کاتاژن یا انتقال، که یک مرحلۀ کوتاه مدت است، رشد موها متوقف می‌شود، اندازۀ مو ثابت می‌ماند و فولیکول برای مرحلۀ بعدی آماده می‌شود. در مرحلۀ تلوژن یا استراحت نیز مو از فولیکول خود جدا شده و می‌ریزد.

رشد مو به چه عواملی بستگی دارد؟

یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند در رشد موها با سرعت بالا اثر داشته باشد، سلامت عمومی بدن است. با این تفاسیر یک بدن سالم می‌تواند رشد قوی مو را تا حد زیادی تضمین کند. اگرچه نمی‌توان از نقش ژنتیک در چنین شرایطی چشم پوشی کرد. زیرا ژن‌های فرد یکی از علل اصلی هستند که سرعت و میزان رشد موها را تضمین می‌کنند. علاوه بر این سن، جنس مو، بارداری، اختلالات متابولیکی، تغذیه و تغییرات فصلی نیز می‌توانند رشد مو را تحت تأثیر قرار دهند.

رشد سریع مو بیش از هر زمان در سنین بین 15 تا 30 سالگی رخ می‌دهد و پس از آن افراد اغلب با نازک شدن موها یا حتی طاسی مواجه می‌شوند. عواملی مثل ورزش کردن، مدیریت استرس، تعادل هورمونی و رژیم غذایی سالم نیز می‌توانند برای حفظ سرعت رشد موی سالم مؤثر و ضروری باشند.

علل کندی رشد مو

این که هر روز تعدادی از موهای خود را از دست بدهید، یک روند طبیعی از چرخۀ رشد موها محسوب می‌شود. بیشتر افراد در چنین شرایطی شاهد رشد موهای از دست رفتۀ خود هستند، با این وجود برخی از عوامل از جمله موارد زیر می‌توانند باعث ایجاد اختلال در رشد موها شوند:

• ژنتیک
• عفونت‌های قارچی پوست سر
• کمبودهای تغذیه‌ای (خصوصاً کمبود آهن و پروتئین کافی)
• درمان دارویی همچون شیمی درمانی
• تغییرات هورمونی مثل بارداری، شیردهی یا یائسگی
• کشیدن موها به دلیل انجام بافت، اکستنشن یا بستن دم اسبی سفت
• آسیب ناشی از مراقبت و یا زیبایی موها مانند سشوار کشیدن داغ، رنگ کردن، دکلره کردن
• رویدادهای استرس زا همچون مرگ یکی از عزیزان یا انجام جراحی
• بیماری تیروئید

انواع ریزش مو

ریزش مو می‌تواند به شکل موقت و یا به صورت دائمی و با عقب نشینی خط مو، نازک شدن مو در کل سر، ریزش تکه‌های کوچک مو در پوست سر و ریزش کلی در پوست سر و بدن خود را نمایان کند. از رایج‌ترین اشکال ریزش مو می‌توانیم به موارد موجود در جدول زیر اشاره کنیم. هرچند که انواع ریزش مو بسته به علل بروز آن‌ها می‌توانند بیشتر هم باشند.

نوع ریزش مو	توضیحات	دائمی یا موقتی	علل رایج
آلوپسی آندروژنیک	طاسی ارثی با الگوی مردانه یا زنانه	اغلب دائمی	عوامل ژنتیکی، هورمون‌های مردانه (تستوسترون)
آلوپسی آره آتا	بیماری خود ایمنی با ریزش مو در تکه‌های بزرگ	دائمی یا موقتی (با توجه به علت)	حملۀ سیستم ایمنی بدن به فولیکو‌های مو
تلوژن افلوویوم	ریزش سریع مو پس از استرس یا تغییرات هورمونی	موقتی	استرس، زایمان، جراحی، بیماری، برخی داروها
آناژن افلوویوم	ریزش بسیار سریع مو به دلیل درمان‌های پزشکی خاص	موقتی	شیمی درمانی، رادیوتراپی و برخی داروها

رشد طبیعی مو در ماه چقدر است؟

بیشتر انسان‌ها چیزی حدود 2 تا 5 میلیون فولیکول مو دارند که از این تعداد 100 هزار مورد از آن‌ها روی پوست سر قرار دارند. هر فرد در طول زندگی بین 10 تا 30 بار چرخۀ رشد مو را طی می‌کند که در این بین موهای سالم و جوان رشد بیشتری را تجربه می‌کنند. اگرچه گفته می‌شود که به طور متوسط هر تار مو در هر ماه حدود 1 سانتی متر رشد می‌کند، اما بحث رشد ماهانۀ مو پیچیده‌تر است و با توجه به عوامل مختلف متغیر خواهد بود. به همین علت رشد موی سر چیزی حدود 0.6 تا 3.36 سانتی متر در هر ماه گزارش شده است.

10 راهکار کلیدی برای رشد سریع مو

روش‌های مختلفی برای تحریک رشد مو وجود دارند. اما باید توجه داشت که سرعت رشد مو در افراد مختلف متفاوت است و عوامل ژنتیکی، تغذیه، سن و شرایط سلامتی بر آن تأثیرگذار هستند. بنابراین هیچ روش قطعی و سریعی برای رشد مو وجود ندارد که برای همه افراد جواب دهد. با این حال، می‌توان با رعایت برخی نکات و استفاده از روش‌های طبیعی و پزشکی، رشد مو را تقویت کرد. در ادامه به چندین راهکار کلیدی برای رشد سریع مو می‌پردازیم.

آمپول رویش مجدد مو

آمپول‌های مو، ظروف کوچک و شیشه‌ای حاوی ترکیبات فعال هستند که به طور مستقیم به پوست سر تزریق می‌شوند. این ترکیبات با هدف تقویت گردش خون در فولیکول‌های مو و تغذیۀ ریشۀ مو و تحریک رشد مجدد مو طراحی شده‌اند.

آمپول‌ها اغلب برای درمان ریزش مو، ضعیف شدن مو و کاهش رشد مو استفاده می‌شوند. مواد فعال موجود در آمپول‌ها با تغذیۀ فولیکول‌های مو، باعث تقویت آن‌ها شده و شرایط را برای رشد موهای جدید فراهم می‌کند. از فواید آمپول‌های مو می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• ترمیم و تقویت مو
• بهبود رشد مو
• آبرسانی اضافی به موها
• محافظت از پوست سر

اسپری ماینوکسیدیل

محصولات حاوی ماینوکسیدیل یکی دیگر از روش‌های کمک به رشد سریع مو به صورت موضعی هستند که هم به رشد مجدد مو و هم افزایش سرعت رشد مو کمک می‌کنند. البته استفاده از این محصولات که علاوه بر اسپری به شکل شامپو نیز در دسترس هستند، باید حداقل 6 ماه انجام شود. اکثر مردان برای اثربخشی بهتر ماینوکسیدیل باید دو بار و زنان باید حداقل یک بار در روز از آن استفاده کنند.

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از نوع فومی این ماده در حین خیس بودن موها استفاده کنند، در نهایت همه چیز به ترجیحات شخصی شما و پیشنهاد پزشک بستگی دارد. اگرچه ماینوکسیدیل یک داروی مؤثر برای رشد سریع مو بدون نیاز به نسخۀ پزشک محسوب می‌شود. البته این ماده عوارضی هم دارد که تحریک پوست سر و رشد موهای ناخواسته در صورت یا دست از جملۀ آن‌هاست.

قرص های مکمل

مکمل‌های محبوبی برای رشد مو وجود دارند که هر کدام ممکن است اثربخشی متفاوتی داشته باشند اگرچه در بسیاری از مواقع شواهد علمی کافی برای مؤثر بودن آن‌ها وجود ندارد. با این حال بسیاری از متخصصین پوست ممکن است با توجه به نیاز بدن شما این مکمل‌ها را تجویز کنند. از سری مکمل‌های مناسب برای رشد سریع مو می‌توانیم به بیوتین اشاره کنیم. این ویتامین محلول در آب برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری است.

همچنین اسید فولیک یک مکمل دیگر برای تقویت موهاست. این ویتامین نیز برای ساخت سلول‌های جدید، تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد بهتر آهن مناسب است و گاهی نیز برای درمان ریزش مو در کنار سایر مواد مؤثر تجویز می‌شود. علاوه بر این، مولتی ویتامین‌ها نیز حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌های ضروری بدن هستند که برای سلامت کلی بدن از جمله مو کمک کننده خواهند بود.

روغن

چندین روغن برای رشد مو وجود دارند که به مرور می‌توانند حتی باعث پرپشت شدن سریع موی سر و افزایش ضخامت موها شوند. البته مهم است که از روغن اصل و خالص استفاده کنید تا نتایج بهتری بگیرید. از این روغن‌ها می‌توانیم به نمونه‌های زیر اشاره کنیم:

• روغن آرگان: این روغن به لطف غنی بودن از ویتامین ای و اسیدهای چرب ضروری، به عنوان یک درمان طبیعی رشد مو محسوب می‌شود.
• روغن نارگیل: این روغن به دلیل ساختار مولکولی خاص خود به عمق ساقۀ مو نفوذ کرده و از ریزش پروتئین جلوگیری می‌کند. این روغن همچنین رطوبت مورد نیاز مو را تأمین کرده و کوتیکول مو را تقویت می‌کند تا مواد مغذی به راحتی جذب شوند. یکی از مهم‌ترین ترکیبات روغن نارگیل برای رشد سریع مو، اسید لوریک است که خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی داشته و از بروز مشکلات پوست سر مانند شورۀ سر و خارش جلوگیری می‌کند.
• روغن رزماری: یکی دیگر از محبوب‌ترین روغن‌های رشد و مراقبت از موست که بر اساس نتایج مطالعات علمی، با تحریک فولیکول مو به رشد مجدد مو کمک می‌کند. جالب است بدانید از این روغن برای پیشگیری از سفید شدن زودرس مو نیز استفاده می‌شود.
• روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل غنی بودن از امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری دیگر، یک مرطوب کنندۀ طبیعی مو محسوب می‌شود. آنتی‌ اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون نیز به تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از پیری زودرس مو کمک می‌کنند.

علاوه بر روغن‌های مورد اشاره، از سایر روغن‌های ضروری برای رشد و تقویت موها می‌توانیم روغن جوجوبا، روغن کرچک، روغن بادام، روغن هستۀ انگور، روغن درخت چای و روغن آووکادو را نام ببریم.

تونیک و دارو

تونیک مو نیز محصولی است که با تقویت و تغذیۀ ساقۀ مو باعث قوی‌تر، مقاوم‌تر و پرتر شدن آن‌ها می‌شود. برخی از تونیک‌ها نیز به دلیل مواد مغذی موجود در خود خاصیت ضد ریزش مو دارند و باعث تقویت کوتیکول‌های مو می‌شوند. علاوه بر تونیک، داروهای مختلفی نیز برای رشد سریع موها کاربرد دارند. برای مثال فیناستراید یک داروی تجویزی است که به صورت قرص مصرف می‌شود و برای درمان ریزش مو در مردان استفاده می‌شود. این دارو با کاهش فعالیت هورمونی به نام (DHT) که منجر به کوچک شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه بهبود ریزش مو می‌شود، عمل می‌کند.

البته استفاده از این دارو که با تجویز پزشک انجام می‌شود خود ممکن است عوارضی همچون کاهش میل جنسی و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات را به دنبال داشته باشد. از سایر داروها برای رشد سریع مو می‌توانیم به اسپیرونولاکتون و دوتاستراید خوراکی اشاره کنیم.

بهترین شامپو

برخی از شامپوها با وجود ترکیباتی همچون بیوتین، کافئین، نیاسینامید و روغن‌های طبیعی می‌توانند در رشد مو تا حدی کمک کننده باشند. البته نباید انتظار زیادی از این محصولات داشته باشید اما به هر حال انتخاب خوبی برای یک روتین مراقبت از مو هستند.

روش‌های خانگی

علاوه بر روش‌هایی که ذکر کردیم، راهکارهای طبیعی و خانگی زیادی هستند که می‌توانند منجر به رشد سریع موها شوند. در ادامه برخی از آن‌ها را بررسی می‌کنیم:

آب برنج

آب برنج برای رشد موها سال‌هاست که در فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده سرشار از مواد مغذی است که به طور مستقیم بر سلامت موها اثر دارد. برای مثال نشاستۀ موجود در آب برنج در کنار ویتامین‌های گروه ب، آمینواسیدها و آنتی اکسیدان‌ها در تقویت و رشد موها مؤثر هستند.

آب پیاز

آب پیاز نیز به عنوان یک درمان خانگی قدیمی برای تقویت و رشد موهاست. از سری مواد مغذی موجود در آب پیاز برای تقویت مو می‌توانیم به گوگرد، آنزیم‌های ضد باکتری و مواد معدنی مختلف اشاره کنیم.

سرکۀ سیب

سرکه سیب سرشار از اسید استیک، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت مو کمک می‌کنند. برخی از فواید سرکه سیب برای مو شامل تنظیم (pH) پوست سر، تقویت ریشۀ مو، کاهش موخوره، کاهش شورۀ سر و افزایش درخشندگی مو هستند.

مزوتراپی

مزوتراپی به عنوان یک روش درمانی کاربردی در بهبود وضعیت موها و تقویت موها شناخته می‌شود. طی این روش مواد مغذی مختلف همچون انواع ویتامین و مواد معدنی به پوست سر تزریق می‌شوند که در نهایت رشد بهتر موها را در پی دارند. این روش با کاهش ریزش مو، تحریک رشد موهای جدید و افزایش ضخامت مو عمل می‌کند.

روش PRP

پی آر پی نیز یک روش درمانی دیگر برای رشد و تقویت موهاست. البته وب سایت هلث لاین اعلام کرد که طی یک مطالعه در سال 2014، درمان با پی آر پی طی 3 ماه باعث افزایش تراکم مو می‌شود. اما این تراکم بعد از 6 ماه متوقف شده یا روند نزولی پیدا می‌کند. برای همین برای اثربخشی بهتر توصیه می‌شود که هر 6 ماه یکبار این روش تقویت مو انجام شود.

تزریق سلولهای بنیادی

درمان ریزش مو و احیای موها با کمک تزریق سلول‌های بنیادی یک روش نوآورانه است که در سال‌های اخیر مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته است. سلول‌های بنیادی که توانایی تبدیل شدن به انواع مختلف سلول‌ها، از جمله سلول‌های مو را دارند، به پوست سر تزریق یا پیوند داده می‌شوند. این سلول‌ها با تحریک رشد فولیکو‌های مو و بازسازی آن‌ها، کاهش ریزش مو و رشد مجدد موها را در پی دارند.

همه چیز دربارۀ رشد سریع مو و علل ریزش آن

• چرخۀ رشد موها از سه مرحلۀ اصلی با نام‌های آناژن (رشد)، کاتاژن (انتقال) و تلوژن (استراحت) تشکیل شده است که هر تار مو باید آن‌ها را طی کند.
• رشد مو به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت و نژاد بستگی دارد. با این حال ژنتیک نقش اصلی و تعیین کننده‌ای در رشد و ریزش مو دارد.
• از انواع ریزش مو می‌توانیم به آلوپسی آندروژنیک، آلوپسی آره آتا، تلوژن افلوویوم و آناژن افلوویوم اشاره کنیم که به شکل موقت و دائم باعث ریزش موها می‌شوند.
• عواملی همچون بارداری، مراقبت نامناسب از موها، بستن تنگ موها، درمان‌های دارویی، عفونت‌های قارچی و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روی رشد سریع مو و ریزش آن تأثیر داشته باشند.
• از سری روش‌های کاربردی برای رشد موهای خود می‌توانیم به استفاده از درمان‌هایی همچون پی آر پی، سلول‌های بنیادی، مزوتراپی، استفاده از برخی روغن‌ها مثل روغن زیتون، بادام، رزماری و نارگیل، استفاده از آب پیاز، تغییر رژیم غذایی اسپری ماینوکسیدیل و قرص‌های مکمل اشاره کنیم.
• در مورد بهترین روش رشد سریع مو با توجه به نیاز پوست خود می‌توانید از طریق متخصصان پوست و موی هرلایف مشاوره دریافت کنید.

پرسش‌های پرتکرار