روتین مراقبت از مو به مجموعه روش‌ها و عادت‌هایی گفته می‌شود که از آن‌ها برای حفظ زیبایی و سلامتی موها استفاده می‌شود. چنین روتینی بسته به جنس و نوع مو (چرب، خشک، معمولی، فر، پیچ خورده، موج دار یا صاف)، شرایط محیطی، حجم موها و سبک زندگی متفاوت است. اما رسیدگی به مو یک سری اصول خاص دارد که در تمامی انواع روتین باید مورد توجه قرار گیرند.
به طور کلی کامل‌ترین روتین مراقبت از مو شامل مواردی مثل شستشوی منظم با شامپو، استفاده از نرم کنندۀ مناسب مو، استفاده از ماسک مو برای تغذیۀ عمیق، محافظت از مو در برابر عوامل محیطی مضر مثل حرارت یا مواد شیمیایی و اصلاح مرتب موهای آسیب دیده می‌شود. با ما همراه باشید تا علاوه بر آشنایی با مراحل یک روتین منظم، در مورد انواع روتین مو نیز اطلاعات لازم را کسب کنید.
روتین مراقبت از مو چیست؟
اگرچه برای زیباتر به نظر رسیدن بیش از هر چیز روی سلامت و رسیدگی به پوست تأکید می‌شود، اما در استانداردهای زیبایی تداوم یک روتین مراقبت از مو نیز اهمیت بسیاری دارد. امروزه موهای ما به دلایل متعدد مثل استفادۀ مداوم از ابزارهایی مانند سشوار و اتو مو، استفاده از مواد شیمیایی همچون رنگ‌ها، بیش از گذشته در معرض آسیب هستند. بنابراین داشتن یک روال مراقبت از مو عاملی مهم در حفظ سلامت، لطافت و درخشندگی موهاست؛ ضمن اینکه مانع از ایجاد موخوره، ریزش مو، شکنندگی مو، وز شدن و کند شدن رشد موها می‌شود.
روتین مراقبت از مو شامل تمام تکنیک‌های زیبایی و عادت‌های سالمی می‌شود که در نهایت منجر زیباتر به نظر رسیدن موها می‌شوند. این تکنیک‌ها بسته به شرایط مختلفی از جمله جنس مو، سبک زندگی و عوامل محیطی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اگرچه انواع روتین مراقبت از مو در بسیاری از موارد مثل شستن، خشک کردن و حالت دادن با هم شباهت دارند.
بیشتر بخوانید: علائم ریزش موی هورمونی در زنان + راهکارهای مؤثر برای درمان
مراحل و گام‌های انجام یک روتین مراقبت از مو
شروع یک روتین مراقبت از مو به عنوان یک روال مداوم از زندگی ممکن است مانند هر عادت جدیدی کمی چالش برانگیز باشد. به همین دلیل داشتن آزمون و خطا در این مسیر اصلاً دور از انتظار نیست تا زمانی که بتوانید یک روال و محصولات متناسب با موهای خود و نیاز آن‌ها پیدا و استفاده کنید.
اصول اولیۀ مورد نظر در روتین مراقبت از مو شامل مواردی می‌شوند که هر فردی آن‌ها را در برنامۀ خود می‌گنجاند. اما برای داشتن بهترین روش مراقبت از مو باید به چیزی بیش از این اصول اولیه تکیه کنید. در ادامه به صورت موردی به بررسی روتین مراقبت از مو می‌پردازیم.
- موهای خود را بسته به نوع مو و جنس آن به صورت مرتب و با فاصله بشویید.
- بعد از هر بار شستشو از نرم کنندۀ مو استفاده کنید. البته نرم کننده را باید فقط روی ساقۀ مو بمالید.
- در صورتی که موهای گره خورده دارید، زمانی که موهایتان خیس است از یک شانۀ دندانه پهن برای باز کردن گره‌ها استفاده کنید.
- پوست سر را به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون در آن ناحیه بهبود یابد.
- به جای وسایل گرمایشی (سشوار، اتوی مو و غیره) اجازه دهید موهای شما با هوای آزاد خشک شوند.
- موهای خود را هر ۶ ماه یکبار نوک گیری یا کوتاه کنید تا از دوشاخه شدن آن‌ها پیشگیری کنید.
نکته: علاوه بر موارد فوق می‌توانید از دیگر محصولات مراقبت از مو مانند انواع تقویت کننده، ماسک مو و روغن‌های طبیعی بسته به نیاز موی خود استفاده کنید.
نحوه انتخاب روتین مراقبت موی مناسب
اگر شما هم موهای آسیب دیده، خشک یا همراه با موخوره دارید، حتماً دوست دارید که از یک روتین مراقبت از مو استفاده کنید. حتی با وجود موهای سالم نیز باید از یک روال مناسب برای حفظ طراوت، نرمی و درخشندگی موهای خود استفاده کنید. در ادامه به شما کمک می‌کنیم که از طریق نحوۀ آشنایی با انتخاب روتین مراقبت از موی مناسب، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- نوع موی خود را بشناسید. موها در ۴ گروه صاف، موج دار، فر و پیچ خورده قرار می‌گیرند.
- جنس موی خود را بشناسید. موها در ۳ گروه چرب، معمولی و خشک قرار می‌گیرند.
- بسته به جنس مو و نوع آن، موهایتان را با شامپوی مخصوص بشویید. فاصلۀ زمانی بین شستن موها نیز باید بر همین اساس تعیین شود.
- بسته به نوع موی خود و جنس آن از محصولات مراقبت از مو استفاده کنید.
- سعی کنید برای داشتن بهترین روتین مراقبت از مو، تا جای ممکن موهای خود را کمتر رنگ کنید.
- از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
- موهای خود را طوری ببندید که به ریشۀ آن‌ها فشار وارد نکنید. بهترین راه باز گذاشتن موها برای جلوگیری از آسیب دیدن آن‌هاست.
- از درمان‌های طبیعی مثل روغن زیتون، چای، روغن نارگیل و عسل برای بهبود کیفیت موی خود استفاده کنید.
- برای تقویت موهای خود غذاهای سالم حاوی اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ب ۶، پروتئین و اسید فولیک مصرف کنید.
- در کنار نرم کنندۀ معمول و همیشگی، هفته‌ای یکبار از یک نرم کننده با خاصیت آبرسانی عمیق استفاده کنید.
- سعی کنید برای کمتر شستن موهای خود و پیشگیری از خشکی مو، از شامپوهای خشک استفاده کنید تا شادابی موهای خود را افزایش دهید.
انواع روتین مراقبت از مو
زمانی که جنس موی خود را مشخص کردید، می‌توانید یکی از انواع روتین مراقبت از موی زیر را انتخاب کنید تا مطمئن شوید بهترین روش را برای داشتن مویی سالم با ظاهری زیبا در پیش گرفته‌اید.
روتین مراقبت از موی صاف
موهای صاف خصوصاً نمونه‌های نازک بیشتر مستعد چرب شدن هستند، به همین دلیل شاید مجبور باشید بیش از سایر انواع مو آن‌ها را بشویید. برای داشتن یک روتین مناسب از دستورالعمل زیر پیروی کنید.
- به دنبال محصولاتی باشید که به خوبی چربی، کثیفی و پوست مردۀ کف سر شما را به صورت عمیق هدف قرار دهند.
- سعی کنید موهای خود را هر ۲ تا ۳ روز یکبار بشویید.
- برای اینکه از خشکی پوست سر و موی خود جلوگیری کنید، از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید.
- اگر موهای صافی دارید باید نرم کننده‌ای را انتخاب کنید که خاصیت حجم دهنده هم داشته باشد.
- اگر از شامپوی خشک استفاده می‌کنید (شامپویی که به شستشو نیاز ندارد)، حتماً محصولی را بخرید که به جذب چربی پوست سر شما کمک می‌کند.
- چنین شامپویی را در حد اعتدال مصرف کنید تا به موهای خود آسیب وارد نکنید.
- پس از شستن موها، به آرامی آب آن‌ها را با حوله بگیرید.
- در انتخاب محصولات سلامت و تقویت کنندۀ موی صاف، همیشه محصولات سبک را انتخاب کنید. برای مثال به جای یک محصول همه کاره، چیزی را استفاده کنید که نهایت دو کاربرد داشته باشد.
- قبل از استفاده از وسایل حرارتی مثل سشوار، حتماً استفاده از محصولات محافظت کننده از مو را فراموش نکنید.
روتین موهای موج دار
موی موج دار در رتبۀ دوم موها دسته بندی می‌شود. این نوع مو بین موی صاف و موی فر قرار دارد. این روتین نزدیک به روتین مراقبت از موی صاف خواهد بود. در ادامه به نحوۀ اجرای این روتین می‌پردازیم.
- زمان بیشتری برای شستن موی خود بین هر بار شستشو قرار دهید.
- از نرم کننده‌ای استفاده کنید که بدون سنگین و چرب کردن مو، رطوبت موهای شما را حفظ کند.
- قبل از خرید چنین محصولاتی حتماً برچسب روی آن‌ها را مطالعه کنید.
- اگر موهای شما در هم تنیده شده‌اند، آن‌ها را به کمک نرم کننده و در حمام باز کنید.
- اگر علاوه بر مرطوب کنندۀ معمول، احساس کردید که موهای شما نیاز به رطوبت رسانی بیشتری دارند، می‌توایند از یک آبرسان عمیق مو استفاده کنید.
- بهتر است برای خشک کردن موها و پیشگیری از موخوره، از یک حولۀ میکروفایبر استفاده کنید.
- اگر دوست ندارید که بافت مواج موی خود را بعد از حمام از دست بدهید، موهای خود را چنگ نزنید و حین شستن آن‌ها را شانه نکنید.
- حین استفاده از محصولات مراقبت از مو آن‌ها را به کف سر نمالید، زیرا ممکن است باعث ایجاد چربی شوند. بهتر است از قسمت میانی ساقۀ موها برای تقویت آن‌ها استفاده کنید.
- برای داشتن حالت موج دار در موهای خود، اجازه دهید تا موهایتان با هوا خشک شوند. اما درست مانند موهای صاف در صورت استفاده از وسایل حرارتی، حتماً از محصولات محافظت از مو در برابر گرما استفاده کنید.
- در صورت نیاز به استفاده از ژل، استفاده از موس به دلیل سبکی بیشتر، انتخاب بهتری خواهد بود.
روتین موهای مجعد یا فر
موهای مجعد یا فر در سومین طبقه از دسته بندی انواع مو قرار می‌گیرند که معمولاً از دو نوع قبل دیرتر چرب می‌شوند، بنابراین دیرتر هم به شستشو نیاز دارند. البته در نظر داشته باشید که برای مراقبت از این نوع مو، حفظ مداوم رطوبت ضروری است. در ادامه روتین مراقبت از مو فر را با شما به اشتراک می‌گذاریم.
- از آنجایی که موی فر بیشتر مستعد خشکی است، بنابراین شامپویی را انتخاب کنید که از خشک کردن موهای شما جلوگیری می‌کند یا حداقل این حالت را تشدید نمی‌کند.
- استفاده از سولفات در محصولات مراقبت از موی فر می‌تواند عاملی برای خشک کردن مو باشد، بنابراین به این مورد نیز توجه کنید.
- برای جلوگیری از خشک شدن موها از نرم کنندۀ مخصوص موهای فر استفاده کنید.
- برای آبرسانی بهتر به موهای خود، حتماً یک بار در هفته به صورت عمیق از یک محصول مرطوب کنندۀ عمیق استفاده کنید.
- از حولۀ میکروفایبر برای خشک کردن موهای خود کمک بگیرید.
- موهای خود را وقتی که خیس هستند، حالت دهید.
- بسته به علاقۀ خود از موس یا ژل مو استفاده کنید.
- افراد دارای موی مجعد می‌توانند انتخاب کنند که موی خود را با سشوار یا با هوای آزاد خشک کنند، بنابراین انتخاب با شماست.
- در صورت استفاده از وسایل حرارتی، فراموش نکنید که محصولات محافظت کننده استفاده کنید.
روتین مراقبت از موی خیلی فر یا پیچی
موهای پیچ خورده چهارمین مورد از انواع مو هستند که رواج کمتری خصوصاً بین ایرانی‌ها دارند. با این حال تعداد افراد دارای موی پیچ خورده اصلاً کم نیست. این گروه از افراد هم روتینی شبیه به موی مجعد دارند، با این تفاوت که رطوبت بیشتری برای این نوع مو نیاز است.
- فقط از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید تا موی خشکی نداشته باشید.
- برای هیدراتاسیون موی خود از محصولات با قابلیت ایجاد رطوبت بالا استفاده کنید.
- سعی کنید موهای خود را ۱ یا نهایت ۲ بار در هفته بشویید. در بین زمان شستن موها حتماً از نرم کنندۀ جداگانه استفاده کنید.
- بهتر است قبل از رفتن به حمام از مواد نرم کننده و روغن‌های ضروری استفاده کنید.
- هر چه موهای شما پیچ بیشتری داشته باشند، به مواد نرم کنندۀ بیشتری نیاز دارند.
- بعد از شستن موها حتماً ترتیب استفاده از محصولات مراقبتی یعنی حالت مایع، روغنی، خامه‌ای و ژلی را رعایت کنید.
- تا جای ممکن استفاده از گرما را محدود کنید و اجازه دهید موها با هوای آزاد خشک شوند.
- در صورت استفاده از سشوار، از کمترین درجۀ آن استفاده کنید.
نکات مهم هنگام انتخاب روتین مراقبت از مو
- برای شستن موها از آب ولرم استفاده کنید. زیرا آب داغ روغن‌های ضروری مو را از بین می‌برد. این روغن‌ها خود به عنوان حالت دهندۀ طبیعی برای مو عمل می‌کنند.
- زمانی که موهای شما خیس است، آن‌ها را با شانۀ دندانه پهن از هم باز کنید.
- تا جای ممکن است از وسایل حرارتی مثل سشوار و اتو مو استفاده نکنید.
- از دست زدن مداوم به موهای خود خودداری کنید.
- توجه کنید که روتین مراقبت از مو ممکن است با تغییرات فصلی به برخی تغییرات نیاز داشته باشد.
- اگر مشکل خاصی در موهای خود دارید، از کمک یک متخصص پوست و مو استفاده کنید.
روتین مراقبت از مو: راهنمایی کامل برای حفظ لطافت و درخشندگی
- روتین مراقبت از مو شامل تمام عادت‌ها و تکنیک‌هایی می‌شود که در نهایت سلامت و زیبایی موها را به دنبال دارند.
- در انتخاب بهترین روتین مراقبتی باید به جنس مو و نوع آن دقت شود. از انواع مو می‌توانیم به نوع خشک، معمولی و چرب اشاره کنیم. انواع جنس مو نیز شامل نوع صاف، موج دار، فر و پیچ خورده هستند.
- فاصلۀ زمانی و تعداد هر بار شستن موها در هر هفته باید مطابق با جنس موی شما تعیین شود.
- به نظر شما در بهترین روتین مراقبت از مو باید چه موارد دیگری رعایت شوند؟ نظرات خود را با خوانندگان هرلایف به اشتراک بگذارید.
پرسش‌های پرتکرار
انتخاب نوع شامپو بسته به نوع مو (چرب، خشک، معمولی و رنگ شده) متفاوت است. شامپوی مخصوص هر مو نیازهای خاص آن را برطرف می‌کند. اگر روی این موضوع حساس هستید بهتر است از نظر یک متخصص پوست و مو استفاده کنید.
در صورتی که موی معمولی دارید، بهتر است تنها حین حمام از نرم کننده استفاده کنید. اما با وجود موهای خشک و آسیب دیده، استفاده از نرم کننده به صورت روزانه توصیه می‌شود.
بهترین روش خشک کردن مو در هوای آزاد است. اما در صورت استفاده از سشوار، حتماً باید از محصولات مراقبت کننده از مو استفاده کنید تا آن‌ها را از شر آسیب حرارتی در امان نگه دارید.
منابع:
