برای کنترل طبیعی بارداری و البته برای باردار شدن در زمانی درست، زنان باید با چرخۀ قاعدگی خود به خوبی آشنا باشند تا زمان دقیق تخمک گذاری بعد از پریود را تخمین بزنند. تخمین زمان تخمک گذاری، کار آنچنان دشواری نیست و تنها باید با مراحل مختلفی که بدن شما در سیکل پریود طی می‌کند، آشنا شوید. تخمک گذاری در روزهای مشخصی رخ می‌دهد و اگر در این مدت، تخمک آزاد شده بارور نشود، از بین می‌رود.
این چرخه تقریباً هر ماه رخ می‌دهد تا زمانی که شما برای باردار شدن برنامه ریزی کنید و زمانی رابطه جنسی داشته باشید که اسپرم‌ها بتوانند تخمک را بارور کنند. با توجه به اهمیت موضوع تخمک گذاری و داشتن رابطه جنسی در موعدی مناسب، در این مقاله از وبلاگ هرلایف بررسی می‌کنیم که تخمک گذاری چند روز بعد از پریود است.
در طول تخمک گذاری چه اتفاقی می‌افتد؟
تخمک گذاری یک اتفاق ماهانه برای زنان در سنین باروری است که معمولاً در حدود روز ۱۴ از سیکل پریود ۲۸ روزه اتفاق می‌افتد. در طول این فرآیند، یک تخمک از یکی از تخمدان‌ها آزاد شده و از لوله فالوپ به رحم می‌رود.
رها شدن تخمک یک اتفاق خود به خودی نیست. موارد مختلفی قبل از تخمک گذاری و بعد از پریود اتفاق می‌افتند. فولیکول‌های یکی از تخمدان‌های خانم‌ها بین روزهای ۶ تا ۱۴ چرخه قاعدگی شروع به بلوغ می‌کنند.
در حدود روزهای ۱۰ و ۱۴ سیکل قاعدگی، یک تخمک از یکی از این فولیکول‌ها رشد کرده و بالغ می‌شود. سپس در روز ۱۴ چرخه پریود از تخمدان آزاد می‌شود. برخی از خانم‌ها به چرخه قاعدگی خود توجه نمی‌کنند و یا تخمک گذاری را دنبال نمی‌کنند. اما لازم است بدانید که تخمک گذاری نقش زیادی در لقاح دارد. بنابراین اگر قصد بارداری دارید، دانستن اینکه تخمک گذاری کی اتفاق می‌افتد و چقدر طول می‌کشد، مهم خواهد بود.
هر ماه در طول دورۀ تخمک گذاری، معمولا یک تخمک آزاد می‌شود. اما برخی از زنان ممکن است بیش از یک تخمک را در عرض ۲۴ ساعت آزاد کنند. پس از تخمک گذاری، تخمک بالغ آمادۀ لقاح توسط اسپرم است که در نهایت منجر به لقاح و بارداری می‌شود. اگر به طور کامل تخمک گذاری و نقش آن در باردار شدن زنان را نمی‌دانید، ممکن است فکر کنید که می‌توان در هر زمانی در طول ماه باردار شد. اما واقعیت این است که شما تنها چند روز از هر ماه معین، در زمان تخمک گذاری، بارور هستید. بنابراین با تعیین دقیق زمان تخمک گذاری می‌توانید شانس باردار شدن خود را افزایش دهید.
اپلیکیشن جامع پیش‌بینی پریود و مدیریت سلامت زنان هرلایف
- تقویم پیش‌بینی و محاسبه زمان پریود؛
- گفتگوی ناشناس و رایگان با پزشک؛
- محتواهای سفارشی روزانه براساس وضعیت جسمی و روحی شما؛
- امکان اضافه کردن نزدیکان در بخش همراه برای اطلاع از وضعیت چرخه قاعدگی شما.
اهمیت دانستن زمان تخمک‌گذاری
بعد از آشنایی با نحوۀ تخمک گذاری، این سؤال ایجاد می‌شود که چرا آگاهی از تخمک گذاری مهم است؟ اطلاع از این روند برای اقدام به بارداری یا پیشگیری از آن بسیار اهمیت دارد. بنابراین افرادی که قصد دارند برای باردار شدن اقدام کنند، باید در محدودۀ زمانی تخمک گذاری و چند روز پیش از آن برای برقراری رابطۀ جنسی اقدام کنند. این موضوع به ویژه برای کسانی که شرایط بارداری سخت‌تری دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. از سوی دیگر، افرادی که قصدی برای حاملگی ندارند هم با آگاهی از زمان تخمک گذاری به صورت حدودی می‌توانند شانس باروری خود را کاهش دهند.
تخمک گذاری بعد از پریود در هر ماه چقدر طول می‌کشد؟
روند واقعی منجر به رها شدن تخمک چندین روز به طور می‌انجامد، اما خود رها شدن تخمک و تخمک گذاری حدود ۲۴ ساعت در هر ماه طول می‌کشد. هنگامی که تخمک از تخمدان آزاد شود اما بارور نشود، در عرض ۱۲ ساعت تا ۲۴ ساعت می‌میرد یا حل می‌شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، تخمک و سپس دیواره رحم می‌ریزند که این امر منجر به خونریزی قاعدگی حدود ۲ هفته بعد خواهد شد.
اگرچه تخمک گذاری بعد از پریود هر ماه در یک روز رخ می‌دهد، اما تصور نکنید فقط یک روز در ماه می‌توانید باردار شوید. لقاح می‌تواند در یک بازه ۶ روزه، یعنی ۵ روز منتهی به تخمک گذاری و در روز تخمک گذاری اتفاق بیفتد. لقاح در بازه ۶ روزه به این دلیل است که اسپرم می‌تواند تا ۵ روز در بدن زن زندگی کند. اگر چند روز قبل از تخمک گذاری یا در حین تخمک گذاری، رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است اسپرمی در بدن شما باقی بماند تا به تخمکی که در لوله فالوپ حرکت می‌کند، خوشامد بگوید.
لقاح در لوله فالوپ اتفاق می‌افتد، نه در رحم! یک تخمک بارور نشده پس از یک روز حل می‌شود و می‌میرد، اما یک تخمک بارور شده به مسیر خود از لوله فالوپ به داخل رحم ادامه می‌دهد. یک تخمک بارور شده ۶ تا ۱۰ روز پس از لقاح به رحم می‌چسبد.
چند روز بعد از پریود تخمک گذاری می‌کنید؟
سیکل ماهیانه یک زن، از اولین روز عادت ماهانه تا اولین روز قاعدگی بعدی محاسبه می‌شود. چرخه قاعدگی زنان به طور متوسط بین ۲۸ تا ۳۲ روز است، اگر چه در برخی از زنان چرخه‌های کوتاه‌تر یا طولانی‌تر رخ می‌دهند. تخمک گذاری معمولا بین روزهای ۱۰ تا ۱۴ سیکل اتفاق می‌افتد و از اولین روز آخرین قاعدگی حساب می‌شود.
همان‌طور که اشاره شد، تخمک گذاری معمولاً یک روز طول می‌کشد و می‌تواند در هر زمانی در این پنجره اتفاق بیفتد و همیشه در یک ماه یکسان نیست. زنانی که دوره‌های قاعدگی آن‌ها کوتاه‌تر است، احتمال تخمک گذاری نزدیک به روز یازدهم دارند. در مورد خانم‌هایی که چرخه پریود نامنظم دارند، برای تعیین زمان دقیق تخمک گذاری باید با پزشک متخصص زنان مشورت کنند.
یک خانم در این پنجره زمانی که تخمک گذاری می‌کند، بیشترین احتمال باروری را دارد. زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند، از پیش بینی تخمک گذاری برای تعیین زمان رابطه جنسی استفاده می‌کنند، خصوصاً اگر برای باردار شدن مشکل داشته باشند.
علائم تخمک‌گذاری بعد از پریود چیست؟
برخی از زنان بدون توجه به هیچ تغییری در بدن خود، تخمک گذاری می‌کنند، اما برخی از خانم‌ها می‌توانند علائم تخمک گذاری بعد از پریود را تشخیص دهند. در دوره تخمک گذاری، بدن زنان در بارورترین وضعیت خود قرار دارد. بنابراین توجه به زمان شروع تخمک گذاری می‌تواند به آن‌ها در تعیین زمان بارور شدن کمک کند. اگر قصد بچه‌دار شدن دارید، مهم است که در طول روزهای باروری خود برای داشتن رابطه جنسی برنامه ریزی کنید.
- ترشحات واژن: خبر خوب اینکه راه‌هایی برای اطلاع از زمان تخمک گذاری وجود دارند تا احتمال باردار شدن را افزایش دهند. به دنبال تغییرات در مخاط دهانۀ رحم و واژن خود باشید.
- اگر متوجه ترشحات واژن یا مایع دهانه رحم شدید، نشانه این است که در حال تخمک گذاری هستید یا اینکه در چند روز آینده تخمک گذاری اتفاق می‌افتد.
- مایع دهانۀ رحم می‌تواند شفاف، مرطوب، کش دار یا رشته‌ای به نظر برسد یا ممکن است شبیه سفیدۀ تخم مرغ باشد. در چنین شرایطی برای اطمینان می‌توانید از کیت تست تخمک گذاری استفاده کنید.
- تغییر دمای بدن: تغییر دمای پایۀ بدن را بررسی کنید. این روند به دمای بدن شما در هنگام استراحت اشاره دارد.
- دمای بدن ممکن است در طول تخمک گذاری کمی افزایش پیدا کند. تنها مشکل این روش این است که برخی از زنان تا ۲ یا ۳ روز پس از زمان باروری خود دمای بدن بالاتری را تجربه نمی‌کنند.
- بنابراین تا زمانی که متوجه افزایش دمای پایه بدن شوید، ممکن است تخمک گذاری قبلاً اتفاق افتاده باشد.
با این‌حال، دماسنج ابزار مفیدی برای نظارت بر دمای بدن و تعیین دقیق تخمک گذاری است. البته می‌توانید از کیت آزمایش پیش بینی تخمک گذاری نیز استفاده کنید. همراه با تغییرات در مایع رحم و افزایش دمای بدن، سایر علائم تخمک گذاری بعد از پریود شروع می‌شوند که می‌توانند شامل موارد زیر باشند.
- گرفتگی عضلات
- سینه‌های دردناک
- نفخ
- افزایش میل جنسی
- احساس درد یا درد مبهم در یک طرف شکم هنگام تخمک گذاری
- لکه‌بینی سبک روی نوار بهداشتی
- تغییر در وضعیت و استحکام دهانه رحم
- افزایش حس بینایی، بویایی و چشایی
- افزایش سطح هورمون لوتئینیزه قابل تشخیص در آزمایش تخمک گذاری
خانم‌ها برای اطلاع از سلامت شرایط بدنی خود، باید از زمان تخمک گذاری بعد از پریود مطلع باشند. این‌کار را می‌توان با دانلود اپلیکیشن‌های آنلاین مانند اپلیکیشن پریود هرلایف نیز انجام داد.
در برخی موارد تخمک تا دو روز پس از تخمک گذاری در بدن زنان زنده می‌ماند!
تخمک‌گذاری بعد از قاعدگی، همه‌چیز به زمان‌بندی بستگی دارد؟
زمان بندی در زندگی تقریباً همه‌چیز است، خصوصاً وقتی صحبت از باردار شدن یا جلوگیری از بارداری می‌شود. زمانی که به احتمال زیاد باردار می‌شوید، هر ماه یک پنجره باروری در حدود ۶ روز دارید که به شرح زیر است.
- روز منتهی به تخمک گذاری
- روز تخمک گذاری
پس از رها شدن، تخمک می‌تواند تا ۲۴ ساعت بارور بماند پس زمان زیادی ندارید. به نظر به اندازه کافی ساده می‌رسد، درست است؟
در دوره قاعدگی، دیواره رحم می‌ریزد، زیرا حاملگی در آخرین سیکل رخ نداده است. هورمون‌های مورد نیاز برای حفظ بارداری، مانند پروژسترون، در این زمان بسیار کم هستند. با این حال، بدن زنان در حال آماده شدن برای پنجره باروری بعدی خواهد بود.
ممکن است یک چرخه قاعدگی منظم داشته باشید اما ناگهان در یک ماه، چند روز زودتر یا دیرتر از حد معمول تخمک گذاری کنید یا حتی در یک ماه تخمک گذاری نداشته باشید. این موضوع هیچ ارتباطی با ژنتیک بدن شما ندارد، بنابراین لازم نیست قبل از مشورت با پزشک متخصص به آزمایشگا‌ه‌های تخصصی ژنتیک مراجعه کنید.
چندین دلیل برای تأخیر در تخمک گذاری یا عدم تخمک گذاری بعد از پریود وجود دارند.
- سن شما در حال تغییر است و عوامل مختلفی می‌توانند منجر به تغییر در زمان تخمک گذاری شوند.
- وزن شما ممکن است تغییر کند که عامل مهمی در نوسانات تخمک گذاری است.
- داشتن سطوح بالای استرس نیز می‌تواند بر تخمک گذاری تاثیر بگذارد.
آیا می‌توان بلافاصله پس از شروع یا پایان قاعدگی باردار شد؟
اگر مانند بسیاری از زنان هستید، کمی رابطه عشق و نفرت با پریود خود دارید. تلاش برای فهمیدن اینکه خونریزی پریود چه زمانی از راه می‌رسد، چقدر طول می‌کشد و آیا می‌توانید در این زمان باردار شوید یا طول چرخه پریود، می‌تواند احساس یک شغل تمام وقت را به شما دهد. شغلی که نیاز به شناخت در مورد بهداشت و سلامت زنان دارد. اما تنها چیزی که هر کدام از والدین می‌خواهند بدانند این است که چه زمانی می‌توانند بچه دار شوند.
- اگر شما به صورت منظم تخمک گذاری می‌کنید، زمانی قادر به باردار شدن هستید که یک «پنجرۀ بارور» ماهانه دارید. این پنجره بارور از زنی به زن دیگر و حتی از ماهی به ماه دیگر متفاوت خواهد بود. این می‌تواند تشخیص اینکه چه زمانی در بالاترین میزان باروری خود هستید، که معمولاً (اما نه همیشه) در اواسط چرخه اتفاق می‌افتد را سخت کند. اگر سیکل ۲۸ روزه دارید، بالاترین میزان باروری را در روز چهاردهم از سیکل قاعدگی خواهید داشت.
- برخی از زنان به طور طبیعی سیکل کوتاه‌تری در حدود ۲۱ روز دارند. در چنین شرایطی ممکن است در طول قاعدگی یا بلافاصله بعد از آن، باردار شوند. اگر به طور پراکنده تخمک گذاری زودتر از موعد یا دیرتر انجام می‌دهید، ممکن است با داشتن رابطه جنسی درست قبل، در حین یا بعد از قاعدگی، باردار شوید. اما باز گاهی احتمال آن بسیار کم است.
- لازم است بدانید که جریان قاعدگی ممکن است شروع به کاهش و کم رنگ شدن کند یا در پایان چرخه، خون قاعدگی قهوه‌ای شود. به نظر می‌رسد که شما هنوز در دوره قاعدگی هستید، اما بدن شما از قبل برای باروری بعدی خود آماده می‌شود. وقتی در اواخر دوره قاعدگی خود رابطه جنسی دارید، ممکن است به پنجره باروری خود نزدیک شوید. به خصوص اگر سیکل کوتاه‌تری داشته باشید.
- فرض کنید که تخمک گذاری شما زودتر و حدود ۶ روز پس از شروع قاعدگی اتفاق می‌افتد و در روز سوم پریود، رابطه جنسی دارید. اسپرم‌ها تخمکی برای بارور کردن ندارند، اما عجله‌ای هم برای مردن نخواهند داشت. بنابراین آن‌ها در فرصتی مناسب وظیفۀ خود را انجام خواهند داد.
- چند روز بعد، اسپرم‌ها در حالی که هنوز در اطراف شنا می‌کنند، شما تخمک گذاری می‌کنید. آن‌ها مانند ماهی به سمت تخمک کشیده می‌شوند. یکی از آن‌ها موفق می‌شود خود را به تخمک رسانده و آن را بارور کند.
چه عواملی تخمک‌گذاری بعد از پریود را مختل می‌کنند؟
برخی از خانم‌ها ممکن است هر ماه پریود شوند حتی اگر تخمک گذاری نداشته باشند. اگر تخمک گذاری نکنید، باز هم دیواره رحم می‌ریزد و خونریزی قاعدگی خواهید داشت. دلیل این امر ضخیم شدن دیواره رحم است که بدون توجه به اینکه تخمک‌گ ذاری اتفاق افتاده یا خیر، برای رسیدن احتمالی تخمک آماده می‌شود. اما سیکل شما ممکن است سبک‌تر و کوتاه‌تر از حد معمول باشد.
سیکل کوتاه یا طولانی ممکن است نشانه‌ای از عدم تخمک گذاری باشد. اکثر زنانی که طول چرخه طبیعی آن‌ها بین ۲۸ روز تا ۳۵ روز است در حال تخمک گذاری عادی هستند. درک چرخه قاعدگی و نحوه عملکرد تخمک گذاری بعد از پریود، کلید تنظیم خانواده است.
عوامل متعددی منجر به تاخیر در تخمک گذاری یا عدم تخمک گذاری در موعد مقرر می‌شوند. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
عوامل مختلفی می‌توانند بر توانایی زنان در رهاسازی تخمک تأثیر بگذارند. یکی از متداول‌ترین عوامل، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) است. در این سندرم، سطح هورمون‌های جنسی استروژن و پروژسترون در خانم‌ها نامتعادل است. در چنین شرایطی ابتدا باید برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و بعد برای بارور شدن اقدام کرد.
نامتعادل شدن سطح هورمون‌های جنسی منجر به رشد ساک‌ها (فولیکول‌های) تخمدان (توده خوش خیم روی تخمدان‌ها) می‌شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌تواند مشکلاتی را در چرخه قاعدگی، باروری، عملکرد قلب و ظاهر زمان ایجاد کند.
تیروئید پُرکار یا کم کار
تیروئید پُرکار و یا کم کار نیز می‌تواند تخمک گذاری را متوقف کند و همچنین باعث یائسگی زودرس شود. در این شرایط باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و جواب آزمایشات را ارائه دهید تا داروی مناسب تجویز شود. در مرحلۀ بعدی باید با یک پزشک متخصص زنان نیز مشورت کنید.
استرس و اضطراب
برخی از زنان زمانی که تحت استرس و اضطراب هستند، تخمک گذاری نمی‌کنند. اگر در بارداری مشکل دارید، یا فکر می‌کنید تخمک گذاری بعد از پریود ندارید، برای آزمایش باروری با پزشک متخصص مشورت کنید.
تقویت تخمک گذاری با رژیم غذایی مناسب
حال که فهمیدیم تخمک گذاری چند روز بعد از پریود است و چه روندی دارد، بهتر است در مورد تأثیر تغذیه بر بهبود فرآیند تخمک گذاری و به طور کل، باروری نیز صحبت کنیم. البته هیچ رژیم غذایی نمی‌تواند مشکلات پزشکی مؤثر بر باروری را برطرف کند، اما استفاده از برخی از غذاها می‌تواند با حمایت از سیستم تولید مثل، احتمال تخمک گذاری یا باروری را افزایش دهد. بهترین راه برای باروری قوی، حفظ وزن متعادل و پیروری از یک رژیم غذایی مناسب و منظم است. از سری غذاهای بهبود دهندۀ تخمک گذاری می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.
گردو
گردو یک مادۀ غذایی در دسترس است که می‌تواند تخمک گذاری را افزایش دهد و با سالم نگه داشتن اسپرم، احتمال لقاح این دو را بالا ببرد. گردوها سرشار از چربی‌های امگا ۳ هستند و در کنار آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین ای موجود در خود می‌توانند به تقویت اسپرم کمک کنند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی نیز از دیگر مواد غذایی است که می‌تواند منجر به افزایش احتمال باروری شود. این مادۀ غذایی سرشار از ویتامین‌های (A) و (C) و ماده‌ای به نام لیکوپن است که در مجموع برای بهبود تعداد اسپرم و حرکت آن‌ها کمک کننده است. همچنین فیبر زیاد موجود در گوجه فرنگی باعث می‌شود هورمون قند خون تنظیم گردد و اختلالات مرتبط با تخمک گذاری کاهش پیدا کنند.
لبنیات پرچرب
جالب است بدانید که با حذف کردن چربی از لبنیات، می‌توانید تعادل هورمون‌های جنسی خود را به هم بزنید و مانع از آزاد شدن تخمک شوید. شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند محصولات لبنی پرچرب منجر به کاهش خطر باروری ناشی از تخمک گذاری می‌شوند.
لوبیا و عدس
اگر به دنبال افزایش شانس باروری خود هستید، نباید از مصرف لوبیا و عدس چشم پوشی کنید. این دو مادۀ غذایی با وجود اسپرمیدین، فولات و پلی آمین تأثیرات مثبتی روی باروری دارند. محققان سطوح بالاتر فولات را با افزایش نرخ لانه گزینی تخمک بارور شده مرتبط می‌دانند. از طرف دیگر، مصرف فولات در مردان با بهبود کیفیت اسپرم و افزایش تعداد آن در ارتباط است. همچنین این دو مادۀ غذایی سرشار از پروتئین گیاهی هستند که می‌توانند خطرات ناباروری ناشی از مشکلات تخمک گذاری را کاهش دهند.
اگرچه برخی از غذاها منجر به بهبود روند بارداری می‌شوند، اما مصرف بعضی مواد غذایی هم می‌تواند روی این حالت تأثیر منفی داشته باشند. به همین دلیل مهم است که در زمانی که برای باردار شدن اقدام می‌کنید، از مصرف مواد غذایی حاوی شکر بالا، الکل، سطوح بالای کافئین و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. علاوه بر این موارد، شما می‌توانید با انجام برخی از حرکات ورزشی به صورت منظم، تا حدودی وزن خود را متعادل نگه داشته و شانس تخمک گذاری خود را افزایش دهید. همچنین کاهش سطح استرس با کمک تکنیک‌های آرامش بخش شرایط را برای تخمک گذاری شما فراهم می‌کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
عدم تخمک گذاری به عنوان یکی از شایع‌ترین علل ناباروری در زنان است. به این معنی که بدن تخمک گذاری نمی‌کند. یکی از علائم اصلی بروز چنین حالتی، خونریزی نامنظم قاعدگی است. در کنار این مورد، داشتن خونریزی‌های سنگین، نداشتن مخاط دهانۀ رحم در طول چرخه و به طور کل پریود نشدن می‌توانند از دیگر علائم بروز چنین حالتی باشند. این مشکل شایع علت تقریباً ۳۰ درصد از موارد ناباروری است.
علاوه بر ناباروری، عدم تخمک گذاری می‌تواند برخی دیگر از عوارض را نیز به دنبال داشته باشد که عدم تعادل هورمونی و پریود نشدن برخی از آن‌ها هستند. هرچند که به صورت غیرمستقیم خطر بروز برخی بیماری‌ها همچون هیپرپلازی آندومتر (Endometrial hyperplasia)، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی را نیز به دنبال دارد. بنابراین در شرایطی که احساس می‌کنید قاعدگی‌های نامنظم یا شدید دارید و یا شاهد علائم تخمک گذاری نیستید، حتماً برای بررسی‌های دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.
افرادی که در یک سال گذشته بدون پیشگیری از بارداری و با وجود داشتن رابطۀ جنسی محافظت نشده هم باردار نشده‌اند نیز باید به پزشک مراجعه کنند. پزشک متخصص با تجویز برخی از آزمایشات مثل آزمایشات خون سطح پروژسترون، تیروئید و پرولاکتین را اندازه گیری می‌کند. گاهی نیز ممکن است برای معاینۀ اندام‌های لگنی، سونوگرافی را تجویز کند تا علت بروز مشکل را پیدا کند و درمان مورد نظر را ارائه دهد.
تخمک گذاری بعد از پریود و تعیین زمان باروری
- تخمک گذاری به طور معمول یک بار در ماه اتفاق می‌افتد و حدود ۲۴ ساعت طول می‌کشد.
- اگر تخمک ظرف مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت بارور نشود، از بین می‌رود. با این اطلاعات می‌توانید روزهای باروری خود را ردیابی کنید و شانس باردار شدن را افزایش دهید. تنها کافی است علائم را دنبال کنید.
- در مقابل، اگر فعلاً شرایط فرزندآوری را ندارید، می‌توانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید.
- شما نیز می‌توانید تجربیات خود را در زمینۀ عدم تخمک گذاری یا علائم و نشانه‌های آن با ما و سایر خوانندگان هرلایف به اشتراک بگذارید. همچنین این امکان برای شما فراهم است تا با نصب اپلیکیشن هرلایف، چرخۀ قاعدگی و پنجرۀ باروری خود را به صورت مؤثر پیگیری و به شکل رایگان با پزشکان در این زمینه گفتگو کنید.
پرسش‌های پرتکرار
تخمک گذاری به یک مرحله از چرخۀ قاعدگی زنان گفته می‌شود که طی آن تخمک بالغ از یکی از تخمدان‌ها آزاد شود. تخمک آزاد شده در طول لولۀ فالوپ به سمت رحم حرکت می‌کند تا طی یک زمان کوتاهی بارور شود. در غیر این صورت از بین می‌رود.
این روند حدود ۲ هفته قبل از شروع دورۀ قاعدگی بعدی رخ می‌دهد. تخمک گذاری ۱ بار در ماه و حدوداً بین ۱۶ تا ۳۲ ساعت طول می‌کشد. آگاهی از روند تخمک گذاری می‌تواند به افزایش احتمال باروری افراد کمک کند. البته روز دقیق تخمک گذاری بسته به طول چرخۀ قاعدگی در افراد متفاوت است.
عدم تخمک گذاری به عنوان یکی از علل شایع ناباروری در زنان است. در واقع، تخمکی تولید نمی‌شود که عملیات لقاح صورت بگیرد. این مشکل اغلب به دلیل عدم تعادل هورمونی رخ دهد که دلایل زیادی دارد. علاوه بر برخی مشکلات، در برخی مواقع دیگر مثل زمان حاملگی، حین مصرف قرص‌های ضد بارداری و در زمان یائسگی تخمک گذاری رخ نمی‌دهد.
هنگامی که تخمک گذاری می‌کنید، ممکن است با علائمی همچون ترشحات یا مخاط نرم و لغزنده (مانند سفیدۀ تخم مرغ) از واژن مواجه شوید. ضمن اینکه درد شکم (اغلب در یک طرف) بزرگ و حساس شدن سینه‌ها، نفخ و بد خلقی نیز ممکن است در برخی افراد بروز پیدا کنند.
بعد از تخمک گذاری، تخمک فقط بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت می‌تواند زنده بماند. از آن سو، اسپرم قادر است تا ۵ روز در بدن شما زندگی کند. بنابراین اگر مدت زمان تخمک گذاری به اتمام برسد و طی آن اسپرمی برای لقاح وجود نداشته باشد، شانس بارداری تا سیکل بعدی تقریباً صفر می‌شود.
بله. در واقع شما یک سیکل قاعدگی بدون تخمک گذاری را طی می‌کنید که طی آن امکان بارداری را نخواهید داشت. این حالت بیشتر برای دختران تازه به سن بلوغ رسیده و زنان نزدیک به زمان یائسگی رخ می‌دهد. اگرچه برخی از زنان سالم نیز ممکن است گهگاهی دچار چرخۀ بدون تخمک گذاری شوند.
منابع:
